“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的諺語人們耳熟能詳。蘋果除了食用，還能在生活中派上不少用場。日本美容健康專家依口倫子就介紹了蘋

英國和意大利科學(xué)家聯(lián)合完成的一項新研究發(fā)現(xiàn)，吃杏仁有助于人體戰(zhàn)勝普通感冒和流感等多種病毒感染。

冬季流感頻發(fā)，抗生素濫用造成的健康危機(jī)使人對各色抗感冒藥物望而生畏。如何戒除藥物依賴，通過增強(qiáng)自身免疫力來有效預(yù)防感冒成

許多人認(rèn)為多喝茶有益健康，有助于防癌，不過喝茶時如果水溫過高，反而適得其反。

香蕉是個好東西。吃起來方便，剝了皮就行，含有多種維生素且膽固醇低，常吃香蕉能使皮膚細(xì)膩柔美，同時香蕉又是非常好的補(bǔ)充能量

眾所周知，紅薯的營養(yǎng)十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌癥研究中心最近公布的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉

產(chǎn)婦是可以吃蝦的，蝦的營養(yǎng)元素很豐富，如優(yōu)質(zhì)蛋白，煙酸，礦物質(zhì)，維生素等等，產(chǎn)婦由于生產(chǎn)時的流血會流失大量營養(yǎng)，吃蝦可以

在冬季里吃上塊烤紅薯不僅能防御嚴(yán)寒，更有許多養(yǎng)生的功效。紅薯有“補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陰”的功效，使人“長壽少疾”

清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師王玉梅介紹，石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂等多種

西蘭花和香蕉既有助抗癌又有益心臟。最新的英國胃腸病學(xué)會雜志《內(nèi)臟》刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花和香蕉還能幫腸道抗菌，降

時下熱乎乎的烤紅薯，香甜可心，有的還烤得流出“糖油”。紅薯皮焦焦的，更是受歡迎，很多人都是連皮一起吃下去。

一般家庭并不懂得食材特性，常因慣性或不知何用而丟棄一些不夠漂亮的食材，包括蔬菜的葉、梗與皮等等。其實，蔬菜水果成長皆有其

清晨是剃須的最佳時間，這時的皮膚比較放松，剃須也可減少被刮傷的幾率。忌諱從不同方向刮胡須，否則會形成倒須。男性注意：2個

有的生鮮不能水沖洗下就完了，否則可能會越洗越糟！以后記得要這樣洗哦！

白領(lǐng)族上班工作總是離不開電腦，但是常用電腦總是會有副作用，那么經(jīng)常上網(wǎng)喝什么茶最好呢?

秋冬季節(jié)，天氣寒冷，想必很多人都喜歡通過吃火鍋來去寒。不過，讓人無比開心的火鍋也很容易讓大家出現(xiàn)腹瀉、上火、口腔潰瘍等癥

患有過敏性鼻炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和支氣管哮喘的病人，在冬天常曬太陽可使病情緩解。

近年來癌癥的發(fā)生率越來越高，這一現(xiàn)象的最直接原因莫過于人們不健康的飲食習(xí)慣，據(jù)調(diào)查，現(xiàn)代人高脂低纖飲食、少運(yùn)動、吸煙等多

蔥姜蒜是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚恼{(diào)味飲食，有些人更是喜歡在吃面條的時候生吃一些大蒜，除了下飯之外還有很好的殺菌作用。盡管

睡不著怎么辦?吃安眠藥?數(shù)羊?何不求助食物呢?生活中有幾種食物效果可比“安眠藥”還好哦!不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還能讓你睡個好覺