煲湯有學(xué)問，技巧很講究，煲出美味，才能吃出健康。下面為大家介紹最簡(jiǎn)單的10個(gè)煲湯小技巧。

平時(shí)蒸米飯，我們都習(xí)慣了先淘米，然后加冷水，再進(jìn)行蒸制，這已是司空見慣的事兒了。事實(shí)上，正確的方法，應(yīng)該是先把水燒開，然

火鍋的吃法不同于中餐菜，不是將已烹調(diào)好的菜肴端到桌子上就可以吃；而是把一些半成品菜品端到桌上，由自己親手操作（烹飪），自

都說一日要三餐，這多出來的夜宵對(duì)身體健康有影響嗎？又如何吃出健康的夜宵呢？

看碟、上網(wǎng)、搓麻將，娛樂的同時(shí)卻往往累壞了眼睛，雙眼干澀、痛癢、灼熱不適。不要以為這只是一時(shí)的疲勞所致，這些都是干眼癥的

有許多朋友都曾有過這樣的經(jīng)歷：在吃完麻辣火鍋、水煮魚等帶辣食物后，身體常常會(huì)覺的有些不舒服，抵抗力下降，更容易感冒。為什

寒冷的冬季過去了，春暖花開的季節(jié)到來了，春季是一個(gè)非常適宜養(yǎng)生保健的好時(shí)機(jī)，春季養(yǎng)生之道有很多，尤其是春季飲食，以下就是

在干燥的春季，補(bǔ)充水分對(duì)健康是絕對(duì)必要的，但并不是所有的人都適宜大量喝水。

一個(gè)雞蛋含蛋白質(zhì)7克、產(chǎn)生熱能82千卡，營(yíng)養(yǎng)的利用率高達(dá)98%以上，其中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很多，

芭蕉性涼味甘，含有豐富的維生素、鉀、鎂、磷、蛋白質(zhì)、糖分等營(yíng)養(yǎng)成分。食用芭蕉對(duì)于防止血壓上升、及肌肉痙攣以及消除疲勞都有

香蕉常因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)成分含量豐富且對(duì)人體有一定的保健功效而深受大眾喜愛，吃香蕉不但能減肥還能減壓。而芭蕉同樣也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成

芭蕉和香蕉都能緩解便秘的癥狀，一般如果便秘嚴(yán)重的吃芭蕉比較好，而吃香蕉可以預(yù)防和緩解輕度的便秘。

海蝦是人們的大愛，因此人們常常不管三七二十一就開啟瘋狂的吃海蝦模式。其實(shí)這樣是不好的，若是對(duì)吃海蝦過敏的人吃到，身體就會(huì)

挑海鮮也是要講竅門，別看海蝦個(gè)個(gè)裹著厚厚一層“冰衣”，其實(shí)要挑選新鮮的冰凍海蝦可需要一雙火眼金睛呢！那么冰凍海蝦要怎么挑

?越來越多的人拋棄了臟亂的農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)，選擇在大型超市買蔬果肉類。但超市里擺放的食物，真的衛(wèi)生嗎？

買回來的食物過期了，棄之可惜，可不知道如何利用？不用擔(dān)心，很多食物其實(shí)可以變廢為寶的，還會(huì)有意想不到的收獲喔！

春困不是病，而是一種季節(jié)變化時(shí)出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象。春困怎么辦，緩解春困的五款花茶。

豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，我國(guó)傳統(tǒng)飲食講究“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”，意思是說五谷是有營(yíng)養(yǎng)的，但沒有豆子就會(huì)失去平衡。盤點(diǎn)春

春天是吃菠蘿的季節(jié)，看著水果店、路邊那些黃燦燦、香味誘人的菠蘿，有沒有流口水的感覺呢？菠蘿又稱鳳梨，是著名的熱帶水果之一

“多喝熱水”已經(jīng)是網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實(shí)生活中常用到和聽到的一句話?，F(xiàn)在生活中和網(wǎng)絡(luò)上很多的男生都喜歡對(duì)女生說“多喝熱水”，不管是感