減肥期間你首先會(huì)想到的就是少吃甜食吧！但甜食，其實(shí)是有助于減重的，它們擁有著令人難以置信的驚人力量。在以色列有科學(xué)家做了

吃辣哪些人一定要忌口，并不是所有的人都適合吃辣椒，有些人一定要知道自己到底適合不適合的？這樣才能更好的有利于自己的身體，

預(yù)防衰老，其實(shí)沒有什么捷徑，主要的方法，就是做到世界衛(wèi)生組織提倡的健康四大基石——合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡

?關(guān)于水果應(yīng)當(dāng)什么時(shí)候吃的問題，很多人都覺得困惑不已。其實(shí)，只要在食物總能量不超標(biāo)的基礎(chǔ)上，想吃水果，就吃吧!只要胃里感

相比于烤紅薯，煮紅薯更有利于補(bǔ)益脾胃，還能驅(qū)寒，美容呢！清代著名的食療著作《隨息居飲食譜》中記載，紅薯“煮食補(bǔ)脾胃，益氣

疲勞在多數(shù)情況下是因?yàn)槿毖斐傻?，而柿子里含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來(lái)非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的

葡萄好吃，汁多肉甜，吃葡萄的時(shí)候你會(huì)吐籽嗎?相信很多喜歡吃葡萄的人都是把籽吐了，但是你知道嗎，其實(shí)葡萄籽功效很多，不比葡

陽(yáng)光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力、飲食習(xí)慣、生活作息，都會(huì)使人體內(nèi)形成更多的自由基，如何清除自由基抗衰老？

每個(gè)人都想讓自己永遠(yuǎn)年輕，特別注重養(yǎng)生健體，也許您不知有三種食物，若能堅(jiān)持吃，效果也不同凡響。專家指出，每天堅(jiān)持吃三個(gè)核

“多吃點(diǎn)粗糧對(duì)身體好”，已是人人皆知的健康理念。但科學(xué)的食用方法也很重要，一旦吃不對(duì)，反而會(huì)損傷身體健康。

梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相

豆?jié){具有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰的功效。豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種植物雌激素"黃豆苷原"，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系

盡管牛奶是最好的補(bǔ)鈣資源，但不可忽視的事實(shí)是，接近四成的亞洲人有“乳糖不耐癥”。早餐空腹喝牛奶，會(huì)使胃黏膜受刺激，產(chǎn)生腹

都是生活環(huán)境差，壓力大，所以從食物中盡量獲取一日所需的營(yíng)養(yǎng)成分是相當(dāng)重要的，而“奇異果”就是我們最推薦營(yíng)養(yǎng)食材

天氣逐漸由冷轉(zhuǎn)寒，上班族們總是覺得一天到晚手腳冰冷，凍得哆哆嗦嗦，很受罪。最近冷空氣頻繁造訪，氣溫還將繼續(xù)下降。在這樣的

我們的飲食跟身體的健康狀況息息相關(guān)。很多人都在問，生病了以后要吃什么東西好，其實(shí)在疾病出現(xiàn)之前我們就該學(xué)會(huì)用飲食防止疾病

由于冬季尤其是冬至后以寒冷天氣為主，故進(jìn)補(bǔ)偏于溫?zé)?、補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣以抵御寒邪。都說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，冬季常吃的一些飲食就有很好

西點(diǎn)含有非常高的熱量，而且大部分來(lái)自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點(diǎn)上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有

寒冷的冬季要吃什么來(lái)御寒提高抵抗力呢？只有提高抵抗力才能有更強(qiáng)的御寒能力，那冬季御寒吃什么呢？想要提高免疫能力要吃什么呢

宮寒是指女性腎陽(yáng)不足，寒氣入侵使氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致女性出現(xiàn)下腹墜脹疼痛、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。調(diào)理宮寒，最有效的