長時間使用電腦不可避免會受到一些輻射，如果缺乏含維生素A、維生素E及B族維生素的食物，均可降低機體對輻射的耐受性，不利于

小小的雞蛋里藏著大大的營養(yǎng)。一層薄薄的蛋殼，也像保護傘一樣，把雞蛋的營養(yǎng)鎖在里面，細菌擋在外面。

西紅柿雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，不僅制作方便，而且營養(yǎng)豐富。一般家常制作西紅柿雞蛋湯有以下兩種方法。

天氣轉涼，煲一鍋熱乎滋潤的湯是關愛家人的最好方式。要煲好湯，就得學習下面七個技巧。

每一種食物都在一個特定的溫度時口味最佳。絕大多數的歐美國家已經出現了廚房食物溫度計，用來精確測量食物的最佳溫度，讓你烹飪

我們可能會經常會聽到別人說體內濕氣重，濕氣重會引起很多身體狀況，比如頭暈腦沉、長痘等。有沒有好的方法來進行自測呢？濕氣重

大蒜是烹調美味佳肴過程中的調味品，也是上好的營養(yǎng)品，更是極佳的綠色天然藥品。有研究顯示，大蒜的營養(yǎng)價值甚 至超過了人參。

一日三餐其實最重要的就是早上這一餐了，不吃早餐是很傷胃的，吃好早餐是養(yǎng)胃護胃的第一步。你的早餐吃的是什么呢？早餐吃什么好

很多人偏愛油膩的食物，這不僅會引發(fā)肥胖，也不利于心血管健康，建議飯后吃點核桃。

香蕉除了作為一年四季都能夠吃到的水果，你知道它還能為你帶來什么嗎?其實，香蕉全身上下都是寶，而且，香蕉還具備多種養(yǎng)生功效

不良飲食及烹飪習慣往往會影響人體對鈣的吸收和利用。因此，在烹飪時要盡量去除影響鈣吸收的因素。

粥是我國傳統(tǒng)的食療食物之一，也是一種老少咸宜的食品。粥的種類多種多樣，對于不同年齡、不同職業(yè)的人來說，喝粥也應該有不同的

每天食用蔥，對身體有益。蔥可生吃，也可涼拌當小菜食用，作為調料，多用于葷、腥、膻、以及其他有異味的菜肴、湯羹中，對沒有異

如何挑到好吃的臍橙？專家給出了幾個妙招。

肚子餓的時候，難免會饑不擇食。不過，在肚子餓的時候一定要保持理智，慎重選擇食物，不然會直接傷害到我們的內臟健康。?，F在，

身體有濕氣怎么辦？總是靠拔火罐又不行，其實膳食去濕效果也很好，現在就為大家介紹一款膳食，不僅簡答容易煮，祛濕效果還很不錯

雞蛋有營養(yǎng)幾乎是件眾所周知的事，“世界最營養(yǎng)早餐”、“理想的營養(yǎng)庫”、“最優(yōu)質的蛋白”等，都是人們給它的華美封號。但你知

經美國研究人員的報告當中指出，在我們日常餐桌上出現了八種良藥，包括有常見的香蕉等水果，也有大蒜、白菜等廚房?？?。專家指出

火鍋是秋冬季節(jié)人們的最愛，一個火鍋能讓人頓時感覺暖暖的，而且吃火鍋可以讓氛圍變得更加活躍;細心的朋友會發(fā)現，一些“吃貨”

大多數女性每日攝入的鐵元素并沒有達到身體需要，因此在冬會特別怕冷。不想在冬季做一個冰美人，就要注意補充充足的鐵元素，抵抗