在飲食當(dāng)中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍├苯?，其?shí)能夠很好的幫助我們消化以及開胃，而辣椒的食用方法有很多種，辣椒醬就是最經(jīng)典的一種使用方

長(zhǎng)期食用果蔬汁的人會(huì)有一種感覺，就是果蔬汁的口感好像都差不多，其實(shí)可以根據(jù)自己的口味在果蔬汁中加入一些蜂蜜或者白糖之類的

蒜香辣椒醬，雖然不是什么營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但是這一道食物卻是生活當(dāng)中備受人們喜愛的，因?yàn)闊o辣不歡，有了辣椒醬的味道，可以更

螞蟻上樹其實(shí)是一道家常菜，這道食物總能給人一種溫暖和家的感覺，而且其實(shí)制作的方法和步驟也是比較簡(jiǎn)單的，如果能夠按照下文所

眾所周知，富含膳食纖維的食物通便效果好。膳食纖維，特別是可溶性膳食纖維具有吸水膨脹的特性，在腸道中可以起到雙向調(diào)節(jié)作用，

很多上班族因?yàn)殚L(zhǎng)期用電腦容易導(dǎo)致鼠標(biāo)手，那么對(duì)于上班族來說，不妨試試一些小運(yùn)動(dòng)緩解鼠標(biāo)手。

喝酸奶成為不少人的習(xí)慣，但具體怎么喝更健康，很多人卻迷迷糊糊。弄清以下4件事，幫你明明白白喝酸奶。

你知道嗎?香蕉被成為“智慧之果”。它是市場(chǎng)上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營(yíng)養(yǎng)和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光

我們都知道枸杞是一種很好的滋補(bǔ)食材，可以起到清肝明目、滋陰潤(rùn)肺、滋腎益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮

春天里，約上三五好友出去喝茶，無疑是一件樂事。自己在家中根據(jù)自己的口味喜好自制一杯私人定制養(yǎng)生茶，讓喝茶本身也多了更多養(yǎng)

在很多人的觀念中，水果應(yīng)該是越新鮮越好吃，因此，買回家的水果要盡快吃完，但中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院果蔬貯藏專家

南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢?南瓜子是一種很常見的食物，也有很多人喜歡吃南瓜子。其實(shí)，南瓜子的營(yíng)養(yǎng)和功效也是很多的哦。今天就

麻有黑白兩種，從營(yíng)養(yǎng)科學(xué)看，無論黑芝麻、白芝麻都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值略高于白芝麻。所

黑木耳性干味平，能涼血止血，清肺益氣。紅棗補(bǔ)脾胃虛弱，治血虛萎黃、血小板缺少癥等，兩者配合，調(diào)理氣血，滋陰潤(rùn)肺，清熱解暑

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾對(duì)芹菜的莖和葉進(jìn)行過13項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)芹菜葉的營(yíng)養(yǎng)成分中，有10項(xiàng)指標(biāo)超過了莖：其中胡蘿卜素含量是莖的

研究發(fā)現(xiàn)，多吃蘑菇可預(yù)防肝癌。因?yàn)檠芯孔C實(shí)微量元素硒對(duì)肝癌細(xì)胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對(duì)正常肝細(xì)胞卻沒有明顯影響。而蘑

為什么民間會(huì)有“吃肉不吃蒜，營(yíng)養(yǎng)減一半”的說法呢?這句話有沒有科學(xué)依據(jù)呢?吃肉加蒜真的可以幫我們攝取到更多有利身體健康的

吃肉不如吃豆，何況春天的鮮豆又嫩又香，也是營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)最佳的時(shí)期。鮮豆類除了蛋白質(zhì)在蔬菜中是領(lǐng)頭羊外，還富含各種維生素、礦物

很多人都有喝茶的習(xí)慣，喝茶可以清理腸胃，安神養(yǎng)心，春季喝茶還能來疏通肝氣。但喝茶也要看體質(zhì)，喝對(duì)了才有益健康。

菊花，是人們最熟悉的中藥材之一，中醫(yī)養(yǎng)生專家也把菊花茶認(rèn)為是春季養(yǎng)生的第一茶，不同品種的菊花功效各不同，而且菊花茶“清熱