醋是我們餐桌上常見的調(diào)味品，除了味道鮮美，還有很多保健及藥用功效，其味酸、甘，性平。能消食開胃，散瘀血，收斂止瀉，解毒。

蝦皮味道鮮美，蛋白質(zhì)含量高，營養(yǎng)物質(zhì)種類齊全。所以，很多老年人把蝦皮作為補鈣的佳品，要提醒的是，如果吃蝦的時間不對或是攝

春季就是我們身體排毒的最佳時節(jié)，您不要以為春季就是養(yǎng)肝，其他就是不重要的，我們的身體是隨著季節(jié)的變化不斷的發(fā)生改變的，腸

進入春季，天氣開始轉(zhuǎn)暖，也是進入一年中最好的養(yǎng)生季節(jié)，春季也是補腦的好季節(jié)，春季補腦會讓你頭腦清醒，變得更加有精力，下面

萬物復(fù)蘇，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內(nèi)熱之毒也開始出現(xiàn)春燥，導致肝火旺盛、身體炎癥，出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色

春季天氣變化不定，稍不小心就是會出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，影響日常的生活，所以應(yīng)該注意合適的方法，注意一些生活的小妙招，這些小妙招

中醫(yī)認為，春時氣候寒暖不一，老年人首先要預(yù)防感冒，外感風寒可復(fù)發(fā)舊病或誘發(fā)新病。此時老年人若常食“三粥”可起到保健作用。

進入春季，又是一年新的開始，對于一些上班族來說，需要面對日常繁忙的工作，經(jīng)常的會感覺腦力跟不上，其實對于腦力跟不上，應(yīng)該

面條這種食品之所以受到大家的追捧，是因為它既美味又方便！怎么做都好吃！你可以說你不會做飯，但你一定會煮面條！今天教你5種

春季不僅僅是觀賞美景的時節(jié)，也是養(yǎng)生的最佳時間。尤其是要注意身體的肝部養(yǎng)生。您是不是會發(fā)現(xiàn)自己春日里總是脾氣火大，眼睛也

好的氣色才會有好的面容，如果體內(nèi)缺少血氣，那么臉色就不會好的，女性朋友的身體比較特殊，每個月里面總是有那么幾天不舒服，這

胃炎是胃粘膜炎癥的統(tǒng)稱。常見病，可分為急性和慢性兩類。急性胃炎常見的為單純性和糜爛性兩種。前者表現(xiàn)為上腹不適、疼痛、厭食

咳嗽是一件常見的事情，也會引起多種并發(fā)癥的，比如，肺炎等。但是止咳化痰也沒有什么特別好的方法，不過，一些中醫(yī)以及民間偏方

紅豆的營養(yǎng)價值很高，尤其是對女性來說，多吃點紅豆可養(yǎng)生。不僅如此，在孕期的準媽媽們也是可以適量吃紅豆補充營養(yǎng)的。下面我們

慢性腸炎常反復(fù)發(fā)作，病情時輕時重，由于病程較長，營養(yǎng)丟失較多，對患者身體消耗較大，嚴重時由于失水、失鹽，可以引起虛脫。

春季天氣干燥，需要在飲食方面多加注意，不得不吃的春補四大王牌食物。

大家都知道，主食在飲食結(jié)構(gòu)當中占總能量的55%-65%的，歷史以來祖先們給規(guī)定的因此這樣規(guī)定是有一定道理和根據(jù)的，但是很

人類飲食，每天都在與五谷雜糧打交道，不僅為了裹腹，還需要吸收其中的營養(yǎng)來維持身體運作，更重要的是，吃對五谷更對五臟起到養(yǎng)

雞蛋吃法多種多樣，就營養(yǎng)的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%;開水、牛奶沖蛋

煙花三月，氣溫漸升。天生愛漂亮的女士們紛紛換上了輕薄的針織，有一些朋友甚至穿上了短裙、短褲等。倩影固然十分生姿，但是不注