蘋果是生活中常見的一種水果，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與養(yǎng)生功效，俗話說，“一日三蘋果，醫(yī)生不找我”同時(shí)蘋果食用有很多的技巧，蘋

開始先用適量的菊花，然后用開水沖泡幾分鐘后可以飲用。這個(gè)是因?yàn)榫栈ɡ锩婧蟹浅６嗄軌驇椭覀儽Ｗo(hù)眼睛的維生素A。5款能夠

面對(duì)晚餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)的問題，專家建議我們，在晚餐的食物中不妨多準(zhǔn)備一些含有維生素b族的食物。維生素B族食物助睡眠。

水煮魚這道本是來自重慶的特色菜，因其特有的超麻辣口感、濃重的顏色和油汪汪的魚片，大大刺激了人們的食欲，成了大江南北人們普

時(shí)至炎夏，人體出汗較多，口干舌燥之感自然而生，隨之可有胸膈脹滿、口渴便秘等不適，有經(jīng)驗(yàn)的人會(huì)說：“上火了，多吃些水果可以

荸薺生長(zhǎng)于肥沃的水澤，荸薺皮上聚集了多種有害、有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)。因此，生吃或者熟吃荸薺都應(yīng)該去皮，否則會(huì)引起難

早餐粥食譜大全，牛奶、雞蛋、燕麥三大寶，營(yíng)養(yǎng)早餐的首選。其實(shí)不只是早餐，營(yíng)養(yǎng)的、美美的下午茶也可以吃到這些，是一種非常棒

?酸奶是用消毒過的牛奶添加乳酸桿菌并使其在控制條件下發(fā)酵而成的一種奶制品，味道酸甜可口，大人孩子都很喜愛。不過很多人并不

胃病要靠養(yǎng)。有胃病除了看醫(yī)院緩解疼痛之外，日常飲食更是要多多注意，胃病要少吃辛辣刺激食物，飲食宜清淡、溫和，同時(shí)要一日三

春天是疾病多發(fā)的季節(jié)，飲用“藥粥”是既簡(jiǎn)單又實(shí)用的防病方法。下面是三款“藥粥”的制作方法和防病作用。

野菜，現(xiàn)在人很多喜歡吃野菜，那么吃哪些野菜好呢？哪些野菜具有養(yǎng)生的功效呢？下面就來了解一下補(bǔ)腎健脾的八大常見野菜。

我們知道只有蛋白質(zhì)含量較高、奶質(zhì)純凈、少抗生素的奶源才能成功發(fā)酵為酸奶，所以酸奶制作也算是對(duì)牛奶質(zhì)量的很好檢測(cè)。

在中醫(yī)的術(shù)語中，有一種說法叫做“清熱祛濕”，就是祛除我們?nèi)梭w內(nèi)的熱毒，通常指的是各個(gè)器官內(nèi)的濕氣，這類濕氣在我們身體中常

現(xiàn)在的素食餐廳和市面上所銷售的素食品，多數(shù)含人工添加物，鈉和油脂的含量也高，我們?cè)谑褂煤?，容易誘發(fā)疾病，影響代謝系統(tǒng)。以

不管用什么方法進(jìn)行減肥，都不能忽略了健康，而想要健康減肥，是需要特別注意飲食的，很多想要減肥的朋友都知道這一點(diǎn)，但是具體

俗話說，早吃好，午吃飽，晚吃少，只有這樣才能有效保證身體的健康，有些食物晚餐的時(shí)候最好不要出現(xiàn)，一起來看看吧。

合理的飲食對(duì)身體健康起到很好的調(diào)理作用，特別對(duì)于更年期人群，更年期是身體調(diào)理的重要時(shí)期，更應(yīng)該做好飲食調(diào)理。

在春夏兩季，我們能買到的是新鮮的洋蔥。這種洋蔥最外層的皮更薄，而肉質(zhì)更厚，水分更多，同時(shí)辣味也小一些。而在較冷時(shí)候的洋蔥

香蕉不能和什么一起吃呢？香蕉是極為常見的水果之一，香蕉的功效與作用相信你一定很清楚。在這里，小編所要告訴你的是吃香蕉會(huì)有

瓜子是人們閑來無聊時(shí)的消遣零食，吃瓜子雖然營(yíng)養(yǎng)也很豐富，但是連續(xù)過量嗑瓜子也是有一定危害的，下面就一起來了解一下瓜子吃多