每次吃完飯，我們都喜歡吃水果來助消化。但是，這樣吃的效果其實(shí)是事倍功半。怎么樣吃水果才能既保證充分吸收其營養(yǎng)成分，又不對

女性本就體質(zhì)偏寒，一定不要為了美麗忽視身體健康。到了冬天腿部的保暖是非常重要的，一旦受寒，就會影響血液的回流，導(dǎo)致氣血運(yùn)

選購活魚時(shí)，可通過魚的外表、游動的狀態(tài)、對外部環(huán)境的反應(yīng)程度來判定魚的活力。正常的魚，口、眼、鰓、鱗、鰭完整無殘缺，無病

薏米，又叫薏仁、薏仁米，味甘、淡，性微寒，具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用，是脾虛患者的食療佳品?，F(xiàn)代研究表明，薏米所含

在我國飲食文化中，關(guān)于大棗的飲食諺語有很多，如“一日一棗，終生不老”、“一日食三棗，郎中不用找”、“五谷加大棗，勝似靈芝

面對百歲老人，不少人都很疑惑：他們?yōu)楹文軌蛉绱私】甸L壽？難道是吃了天價(jià)的滋補(bǔ)品？非也。其實(shí)很多長壽老人健康長壽的秘訣恰恰

南瓜餅、南瓜粥……用南瓜制作的各種食品深受大家歡迎，然而，你知道如何挑選南瓜嗎？對此，記者特邀中國營養(yǎng)學(xué)會理事、山東大學(xué)

民間有春季吃“發(fā)物”誘發(fā)老毛病的說法。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“發(fā)物”致病的原因大致有三種情況，一是某些動物型食材中含有某些激素，

無論是在家還是外出就餐，吃不了剩下都很常見。有人覺得，剩菜剩飯下頓再吃，方便不浪費(fèi)；還有人反對說，剩菜不能吃，會致癌。究

冬天吃什么水果好？美國《美好飲食》雜志載文推薦了4種冬季的最佳水果?？靵砜纯词鞘裁窗?！

古中醫(yī)中就有關(guān)于“五谷雜糧可養(yǎng)五臟”的記載，而早在古代民間就有“一谷補(bǔ)一臟”的說法。其實(shí)所謂的“五谷”主要是指有小米、大

惡性腫瘤發(fā)病的原因是多種因素長期綜合作用的結(jié)果，其中主要包括生活環(huán)境因素、人體自身免疫力、代謝功能以及基因因素等，飲食也

很少有人意識到，火鍋吃得不對，身體會出現(xiàn)這樣或那樣的問題，俗稱“火鍋病”?；疱伈《加心男┌Y狀，該怎么預(yù)防呢？

都市人每天工作繁忙，用眼較多。而眼睛作為心靈的窗戶，好好保護(hù)它實(shí)為關(guān)鍵。日常飲食中多注意烹飪一些護(hù)眼的健康食品是最好不過

菠菜是家常菜，很多人都喜歡吃。通常人們吃菠菜都是把洗凈的菠菜直接扔進(jìn)鍋里，或者做湯吃，專家認(rèn)為這樣食用不科學(xué)。專家說，在

OL們每天飽受工作壓力，長時(shí)間對著電腦，慢慢地發(fā)現(xiàn)眼睛變得模糊了，而且還很容易疲勞、干澀！這該怎么辦呢？

氣溫逐漸回暖，美味“水果季”又要到了，看到市面上琳瑯滿目的水果，你是不是也心動了呢？專家提醒，食用水果要遵循“新鮮、時(shí)令

人人都說，“不時(shí)不食，不鮮不食”。嚴(yán)寒的天氣吃什么蔬菜好？吃什么最新鮮？當(dāng)然是時(shí)令的蔬菜最受歡迎！為您介紹12種一月的當(dāng)

火龍果有多種顯著保健功效，最突出的是降低三高(高血壓、高血糖和高血脂)，特別是幫助糖尿病患者調(diào)節(jié)血糖。

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在生活中應(yīng)該盡量的多吃一些含有維生素C的食物，這種食物可幫助肝臟解毒，并且還具有很好的保護(hù)肝臟的作用。不可