工作間隙，做瑜伽養(yǎng)生對身體有益，能增進練習(xí)者的健康，還能增進練習(xí)者的工作效率。那哪些瑜伽動作比較適合練習(xí)呢？不同人適合練

練習(xí)養(yǎng)生瑜伽，如果不了解自身身體，不知道自己的運動極限，最好不要盲目練習(xí)，必須在身體能承受范圍內(nèi)進行練習(xí)。另外，練習(xí)時還

辦公桌對著窗戶，能享受到新鮮的空氣和溫暖的陽光。然而，一項最新研究發(fā)現(xiàn)，緊靠著窗戶辦公，尤其是面對著窗戶，容易讓人變老，

這些水果能夠促進腸胃蠕動，防止便秘，可以有效的瘦腰腹：

肝臟是人體很重要的代謝器官，擁有一個好的肝臟是健康的源泉。那么你知道在春季的時候需要如何養(yǎng)肝嗎？

春分已過去，清明很快就要到來了。清明時節(jié)有怎樣的氣候特點，又該如何去養(yǎng)生呢？今天小編給大家說說清明養(yǎng)生的關(guān)鍵點，讓大家能

春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，所以人們在飲食養(yǎng)生上也應(yīng)保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。那么，如何飲食才能達到均衡狀態(tài)呢？

早起空腹喝水，時間長了會讓人身體困乏、胸悶氣短、記憶力減退，還可能出現(xiàn)一些生育功能問題！有點嚇人，但其實這種說法并不準確

濕熱體質(zhì)較為常見，但有些人對此不了解，在飲食或起居方面進入誤區(qū)，反而不利于體質(zhì)的調(diào)節(jié)。下面推薦三款食譜，根據(jù)濕熱體質(zhì)的特

如果女人不注意祛濕，任由濕邪在體內(nèi)積聚的話，就會引起內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚狀態(tài)也會變差。今天分享10個妙招幫你祛除濕氣，重新?lián)?/div>

我們可能會經(jīng)常會聽到別人說體內(nèi)濕氣重，濕氣重會引起很多身體狀況，比如頭暈?zāi)X沉、長痘等。有沒有好的方法來進行自測呢？濕氣重

春天是萬物生發(fā)、欣欣向榮的季節(jié)，但也是天氣變化最為反復(fù)無常的季節(jié)。專家提醒，春季養(yǎng)生重點是對肝臟的調(diào)養(yǎng)。尤其是上班族，常

一不小心又上火了,咽喉腫痛，吃不下睡不香，很多童鞋都在問上火了該如何安排飲食來調(diào)理身體呢?今天就把這份秘籍帶來給大家……

春季養(yǎng)生，春季養(yǎng)生吃什么呢？春季養(yǎng)生的食物有哪些呢？下面就來了解一下春季養(yǎng)生要喝五種花茶。

失眠是相當惱人的，沒有失眠的人，不了解失眠的痛苦。不少女人都知道一個良好的睡眠對于一整天的生活和工作是多么的重要，因此為

長期血糖水平過高往往是糖尿病的前兆，無論是高血糖以及確診的糖尿病患者，都要學(xué)會控制血糖水平，才能有利于健康。那么在日常飲

水果可補水、補維生素，在大眾眼里是無害的食物。但是任何事物都講究個度，如果食用過量，難免會給身體帶來負擔(dān)。尤其是以下這幾

寶寶喜歡吃魚，魚肉易消化富含豐碩磷脂、蛋白質(zhì)對寶寶成長發(fā)育很重要，但常常不小心魚刺卡寶寶不在咽喉，家長常用吞飯喝醋錯誤方

春天萬物萌發(fā)的季節(jié)，人們在此時最容易上火，那么上火吃什么好呢？建議喝一些可以降火的茶葉，對于春天去火還是有一定的療效的，

工作時對著電腦，下班后對著手機，眼睛干澀難耐，不滴眼藥水，有時真的會有瞎掉的感覺。然而，眼藥水滴多了對眼睛不太好，還不如