2017/3/24 14:34

早起空腹喝水，時(shí)間長了會(huì)讓人身體困乏、胸悶氣短、記憶力減退，還可能出現(xiàn)一些生育功能問題！有點(diǎn)嚇人，但其實(shí)這種說法并不準(zhǔn)確。為什么呢，小編這就告訴你答案。

晨起喝杯水有諸多好處

補(bǔ)充水分

從睡前喝的最后一口水到晨起，之間有七八個(gè)小時(shí)你完全沒有水分進(jìn)入體內(nèi)，而晨起還要排除些水分。身體急需水分的時(shí)候，這時(shí)候來一杯，剛剛好。

促進(jìn)排便

宿便滯留在體內(nèi)過久，沒有足夠的水分軟化它，就會(huì)造成便秘的現(xiàn)象。所以晨起喝水極其有必要，如若水分得到補(bǔ)充，便能刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

稀釋血液

晨起血液的濃度比較高，便便的顏色也會(huì)比較黃，如果這時(shí)候喝一杯水，便可增加血容量，稀釋血液，降低稠度，有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

清理腸胃

早晨起來空腹喝一杯水對(duì)身體非常好，被稱為“排毒水”。可清洗胃腸，稀釋胃酸，緩解胃負(fù)擔(dān)，將晚上堆積在胃腸內(nèi)的代謝終產(chǎn)物及時(shí)排除體外。

美容養(yǎng)顏

晨起的那杯水，還有“美容水”之稱。因?yàn)檎l在稀釋血液的同時(shí)，還可以排除累積的毒素，晨起補(bǔ)水后會(huì)迅速遍布全身，滋潤皮膚，讓皮膚變得水靈靈。

當(dāng)然，要享受上述好處的前提是喝對(duì)水。