生豆?jié){含有兩種有害物質：抗胰蛋白酶和皂素。這兩種物質進入人體后半小時內就使人出現喉部發(fā)癢、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等

人的足底有64個反射區(qū)，分別對應著人體的五臟六腑;用熱水泡腳自古以來都是既有效又省錢的養(yǎng)生方式，有驅寒養(yǎng)腎的神奇功效。生

睡前起后一杯牛奶是大多孕婦的習慣，但是孕婦在空腹的時候喝牛奶，牛奶中的蛋白質成分就會很快被消耗掉，而沒有來得及給孕婦補充

古人言“養(yǎng)生貴在養(yǎng)神”，經常排除雜念、靜養(yǎng)心神、閉目休息，是一種調養(yǎng)精神的簡便方法。閉目養(yǎng)神能養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目2

?痰濕體質的人大多體型肥胖，且在雨季及潮濕環(huán)境里更易感覺不適，怎么辦，揉揉身體上的祛濕穴吧。長得胖因為體內有濕氣，如何祛

長時間坐辦公室或坐車會帶來多種健康疾病，即使經常鍛煉也無法抵消久坐危害。?六件事比吸煙更容易致癌。

蜂蜜對于孕媽來說是一種極好的保健品，孕媽經常食用蜂蜜，不僅能夠補充各種營養(yǎng)素，還可以潤腸通便，使孕媽心情舒暢，增強機體的

煮前把蛋放人冷水浸泡一會兒，以降低蛋內氣壓;然后用中等火候，冷水煮沸，即可防止蛋殼破裂，避免營養(yǎng)素流失。

剛懷孕不能吃過于油膩的食物：女性懷孕后身體需要大量的營養(yǎng)物質，但是不健康的食物是不能亂吃的，尤其是油炸，油膩，腌制等食物

許多的醫(yī)生都會建議孕媽媽們，千萬不要吃一些生肉和生魚，因為它們很可能會導致寶寶過敏，并讓孕媽容易感染上細菌。但是如果你真

忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。把水果當

準媽媽需要注意的是，制作蔬菜汁時最好選用兩三種不同的蔬萊，每天變化搭配組合，可以達到營養(yǎng)物質吸收均衡還有，蔬菜汁需要現榨

孕婦喝湯時需要注意，有些孕婦不適宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。湯不要煲得太油，如果煲的湯很油膩，這對于孕婦來講

燉湯類，營養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中

孕晚期經常頭暈 警惕供血不足　很多準媽媽在孕晚期的時候頭暈現象很明顯，她們擔心是不是疾病，會不會影響胎兒的健康。本文就為

有些孕婦覺得自己腹中的胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質全靠自己供給，于是，買回很多滋補藥品，如人參蜂王漿、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠

西葫蘆面條把西葫蘆烤一下，然后把中間的瓢挑出，淋上自己最喜歡的醬餡料，味道非常不錯。海帶面條如果一個素食主義者需要補充一

有的父母膚色偏黑，孕婦可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀

懷孕之后，咖啡、碳酸飲料等已經不再適合飲用，那么，就開始補充奶類吧！無論是純奶還是酸奶，對于孕婦都非常的好。酸奶富含氨基

現在很多的女性身材很好，就算是在懷孕之后、即將臨盆，都能夠保持好的身材，除了突出的肚子，真的看不出來是懷了孕的！相信大家