蜂蜜含有大量的營養(yǎng)，可以促進人體消化吸收，鎮(zhèn)靜安眠，對于高血壓和肝功能不良患者常吃蜂蜜能夠維持血中電解質(zhì)平衡，改善肝臟功

枸杞，是傳統(tǒng)的中藥材，具有滋補肝腎，益精明目等多種功效，但大多數(shù)的上班族為了省事，都是拿它直接泡水喝。專家卻說，單純喝枸

食用蜂蜜在我國歷史悠久，而在世界上，蜂蜜更是公認的最好的保健食品之一，蜂蜜含有一百八十多種營養(yǎng)物質(zhì)，是老少皆宜的保健食品

獼猴桃氣味芳香，營養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽，深受消費者喜愛。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養(yǎng)的1/3，是各種水果中營養(yǎng)

大家對DHA并不陌生，這個被稱作“腦黃金”的物質(zhì)，是目前公認的補腦營養(yǎng)素，也是青少年增進智力、加強記憶、提高學習能力的必

大豆起源于中國，中國人吃豆有幾千年的歷史。當下，大豆更是膳食指南中規(guī)定的中國居民每天都該攝入的食物之一。

時下，正是吃柚子的大好時節(jié)。柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果

香蕉不僅美味，而且有很多藥用價值，因此很多人為了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要適量，并且采用正

蘆薈是集食用、藥用、美容、觀賞于一身的保健植物新星。蘆薈蘊含75種元素，與人體細胞所需物質(zhì)幾乎完全吻合。在西方國家，化妝

食用蜂蜜在我國歷史悠久，而在世界上，蜂蜜更是公認的最好的保健食品之一，蜂蜜含有一百八十多種營養(yǎng)物質(zhì)，是老少皆宜的保健食品

喜歡吃石榴的朋友應該對其都有些了解，知道石榴的營養(yǎng)價值很高。在中醫(yī)領(lǐng)域里，石榴曾經(jīng)還是很好的藥材，所以可見石榴的藥用價值

千百年來，紅糖一直是大眾喜愛的養(yǎng)生保健食品，紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦

栗子是現(xiàn)在生活中不能忽視的零食之一，怎么樣鑒別栗子的質(zhì)量這就需要你學習下面的幾點了。

其實水煮魚也是“北漂”以后才開始被全國人民熟知，以至于后來的大紅大紫，在此之前，它不過是四川美食舞臺上的一個小明星，如同

最近在一項動物實驗的過程中，對番茄和芥藍共食可抑止前列腺癌發(fā)展的問題，提出了許多令人信服的證據(jù)。

眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一。據(jù)美國《健康》雜志最新報道，燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。

蔥頭又名洋蔥，作為蔬菜已有5000余年的歷史，洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、前列腺素

玉米被介紹給老人時時常是強調(diào)食用玉米粒的護眼作用，實際上看似無用經(jīng)常被人們作為生活垃圾處理掉的玉米須，只要你擁有變廢為寶

菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥的發(fā)生。菠菜含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能

中國農(nóng)業(yè)科學院柑橘研究所副研究員江東也介紹，橘子中含有不少檸檬酸等果酸，這些酸會刺激口腔和胃黏膜，尤其是在空腹的時候，更