如今，吃自助餐已成為時(shí)尚，它既可避免互相“口水交流”而交叉感染，又可減少浪費(fèi)，且價(jià)格還算合理。

這些食物有毒你還在吃嗎？食物我們每天都在吃，為我們身體提供營養(yǎng)?？捎行┦澄飬s自帶毒素，處理不當(dāng)吃了還會(huì)中毒。小編帶你走進(jìn)

大豆蛋白是植物中的佼佼者，它屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，可以與動(dòng)物蛋白相提并論，但嚴(yán)格地說，大豆蛋白的氨基酸評(píng)分（蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值指標(biāo)）

芝麻湯圓、芝麻醬、芝麻蔥花餅、芝麻雜糧饅頭、芝麻拌菜、香油，還有喝完不過癮還要舔碗底的芝麻糊……芝麻的用途那么多，您了解

芝麻有很多功效，我想您一定會(huì)迫不及待地去買點(diǎn)芝麻，一把一把地吃，不過您又大錯(cuò)特錯(cuò)了。資料表明，在食物中撒些完整的芝麻，吃

雞蛋和豆?jié){之間的誤會(huì)首先起源于大豆中含有的胰蛋白酶抑制劑，這是一種可以抑制胰蛋白酶發(fā)揮消化蛋白質(zhì)作用的物質(zhì)。所以，造謠者

美國伊利諾伊大學(xué)專家表示，西蘭花是當(dāng)下最不折不扣的“超級(jí)食物”，因?yàn)樗械姆宇惢衔镆驯蛔C實(shí)能降低2型糖尿病、哮喘、心

粥，看起來是最簡(jiǎn)單不過的一道餐食，用大米加水煮一煮便是，不過，想要將粥煮得綿、軟、滑，還需要一定的技巧。下面的6種方法能

秋季大家又迎來水果的季節(jié)，今天要說的柿子，柿子屬于老幼皆宜，營養(yǎng)豐富，含有大量胡蘿卜素、維生素C、葡萄糖、果糖及碘、鈣、

在我國，普遍有很多人都會(huì)有亞健康的癥狀，亞健康對(duì)我們身體健康的危害是循序漸進(jìn)的，所以一定要引起重視，及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理才行。

很多人說，一天只能吃一個(gè)雞蛋，吃太多也吸收不了。這種說法真的正確嗎？

隨著人們生活水平的提高，餐桌上各種油膩的食物也隨之增多，但是油脂中含有大量的膽固醇、脂肪酸，而且熱量很高，人體攝入過多的

?現(xiàn)代人為了保留食物自身的營養(yǎng)成分，會(huì)生吃蔬菜或者將蔬菜煮半熟進(jìn)行食用，殊不知并不是任何一種蔬菜都是可以生吃的，因?yàn)闀?huì)出

吃夠了精細(xì)食物的人們，為了更好的養(yǎng)生以及尋求別樣的味蕾享受，于是吃粗糧成為了時(shí)下一種流行的養(yǎng)生飲食方式。然而，粗糧雖好，

民間有夏天吃苦，勝似進(jìn)補(bǔ)的說法，苦味食物，有著清熱解暑的功效，用來消暑提神非常好。那么你知道苦味食物有哪些嗎?你知道苦味

無論男女老少都喜歡在周末休閑的時(shí)候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閑。不過，不是每個(gè)人都適合喝茶養(yǎng)生的。我們來看一下，哪些

天氣越來越熱，大家都是通過什么方法來解暑的呢?可能不少人已經(jīng)往家里的冰箱里塞了不少冷飲，當(dāng)然這不是健康的解暑方式。吃過于

蔬菜品種繁多，營養(yǎng)豐富，不少時(shí)尚女性喜歡將蔬菜作為主要的膳食材料。但是，吃蔬菜也有清洗、烹調(diào)、攝入量等方面的講究，如果誤

夏天喝冰鎮(zhèn)的啤酒也是不少人喜歡做的事情，與白酒相比較，喝啤酒并不會(huì)產(chǎn)生過多的熱量，同時(shí)，啤酒中的維生素、氨基酸等物質(zhì)還是

對(duì)于那些愛美的女性朋友來說，與其去購買昂貴的化妝品，倒不如通過合理的飲食來調(diào)節(jié)氣色,讓你從內(nèi)而外地美起來。