每天1～2餐，豆?jié){麥片代餐降低熱量吸收!清腸胃=斷食?如果還有這種觀念你可能還活在上世紀時代吧?想讓腸胃休息又不想餓得頭

茶葉煮雞蛋會影響健康。專家的解釋是，茶葉中含有生物酸堿成分，在燒煮時會滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合;這種結(jié)合體，對

瘦身減肥最關(guān)鍵的還是飲食，那么在減肥期間我們應該如何挑選適合自己的食物呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家?guī)追N非常健康的主

蜂蜜大棗茶，其實就是將蜂蜜和大棗一起搭配做的一種茶飲，而且蜂蜜和大棗其實都是生活中，對我們身體保健比較好的東西，合理的搭

我們都知道孕婦是一個特殊的人群，在產(chǎn)后都會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，所以這個問題一直都困惱著孕婦們，要如何在產(chǎn)后進行快速減肥呢，相

人人都想要長壽，那么到底如何才能長壽呢?人的長壽秘訣是什么?其實很簡單，經(jīng)常吃下面這6個營養(yǎng)美食，就可延年益壽保健康哦!

萵筍是一種極為常見的蔬菜，營養(yǎng)價值是不可估量的，不僅碳水化合物的含量較低，還有豐富維生素和無機鹽，做一道涼拌萵筍、熗萵筍

垃圾食品太能誘惑人的味蕾，但是垃圾食物的有毒物質(zhì)太多，如果常吃容易堆積在人體內(nèi)。怎樣才能減少垃圾食物對身體的傷害呢?以下

通常很多人吃西餐的話，都會去高檔的一些西餐餐廳，但事實上如果能夠自己掌握一些技巧，在家同樣也可以做出美味的西餐牛排，像法

紅棗銀耳都是很不錯的食材，對我們的健康有很多的益處，銀耳中蛋白質(zhì)的含量很高，也有多種氨基酸，紅棗能夠補血益氣，讓氣色更好

蓮子蛋白質(zhì)，鈣磷，鐵，脂肪的含量都很高，能夠養(yǎng)心安神，特別是懷孕的女性也很適合吃蓮子，蓮子豬肚湯能夠幫助消化，補中益氣，

吃多了大魚大肉，為什么不來點素炒胡蘿卜清理你的腸胃，提高身體健康水平。胡蘿卜被譽為“小人參”，可見它的營養(yǎng)價值之高，它對

人生活于社會之中，常常會遇到惹人生氣之事。生氣之后，還會感到身體不舒適，胸悶腹脹，吃不下飯，睡不好覺，多噩夢。生氣還會引

銀耳蓮子湯能夠很好的滋陰潤肺，平時容易心煩失眠，口干咽干，食欲不振，沒有力氣的都可以多喝一些銀耳蓮子湯，在熬制這道湯的時

大部分人都會接受并喜歡的一種面食——西紅柿雞蛋打鹵面，雖然看似簡單，但要想做好，可是不容易。要想把這簡單菜做成讓人念念不

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。吃香菇對人體有什么好處呢？古方中醫(yī)專家為您介紹。

在春季，飲食應該以養(yǎng)肝健脾為主，少吃酸性食物，多吃甜食，以便引起肝氣過盛。

炒土豆絲對于新手有哪些竅門呢？土豆絲是新手入門的進階菜，別看它簡單，其實炒好吃了，也是有小竅門的。一百個人炒出來的土豆絲

最新研究顯示，辛辣食物可以幫助減肥，對心血管有益，促進血液循環(huán)、抗癌……

微波爐烤出來的玉米不僅很好吃，而且還非常新鮮，因此很多人都會選擇用微波爐，不過微波爐烤玉米也是有許多需要注意的小細節(jié)的，