很多白領(lǐng)都是因為早晨起不來就懶得吃飯，或是寥寥吃點就行了。有關(guān)專家指出，長期不吃早餐會對身體健康造成嚴重影響，甚至出現(xiàn)胃

兼?zhèn)涿利惻c智慧;打扮入時;收入不錯;長期久坐等等，上班族每天面對的是朝九晚五的工作，長時間的久坐很容易使人出現(xiàn)便秘。中醫(yī)

一項數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在很多白領(lǐng)都是亞健康狀態(tài)，所以白領(lǐng)養(yǎng)生就是生活中比較重要的一個環(huán)節(jié)。因為茶葉中含有多種營養(yǎng)成分，適量的喝

一到冬季，很多白領(lǐng)尤其是女性白領(lǐng)就會比較擔(dān)心自己的肌膚問題。因為冬季辦公室空氣會比較干燥，肌膚很容易出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，再加上

所謂的白領(lǐng)即是從事腦力勞動者，兼?zhèn)涿利惻c智慧。可是健康問題最多的也是白領(lǐng)，白領(lǐng)每天要是電腦長相廝守在一起，并且一坐就是一

有沒有覺得臉部肌膚越來越差?有沒有感覺到身體在加速衰老?電腦輻射，上班族已經(jīng)麻木的一個名詞，縱使是電腦輻射對身體的影響有

中醫(yī)認為“心主神明”，腦為神之本，神強必多壽。腦的健全與否，對人體健康關(guān)系極大。因此，養(yǎng)生宜先養(yǎng)腦。養(yǎng)神健腦。古代養(yǎng)生家

是誰整天整天的坐在電腦前，是誰一坐就是一天，是誰用腦過度···那就是我們大家經(jīng)常說到的白領(lǐng)。所謂的白領(lǐng)現(xiàn)在的工作壓力是非

咸鴨蛋配綠豆稀飯，是常見的早餐吃法?？墒区喌盀槭裁匆缰坪笤俪阅兀肯跳喌坝惺裁礌I養(yǎng)呢？

現(xiàn)在所謂的OL，看似有非常體面的工作，可是白領(lǐng)的健康問題只有自己知道。每天八個小時要面對電腦，生活的沒有一點情趣，時間久

一直聽說各種豆子的營養(yǎng)都非常好。但是我發(fā)現(xiàn)，在新版的膳食寶塔中，黃豆被從豆類中分出，和肉蛋奶之類的食物放在了同一層，而綠

母乳和牛乳中缺乏維生素C、D和鐵等礦物質(zhì)，因此，嬰兒1月—2月大時就有必要添加水果等輔食。而春末夏初正是大量水果收獲的季

小時候沒有健康理念，想吃什么零食就吃。長大后，我們有了健康管理理念，吃零食的習(xí)慣又還有，我們可以吃一些什么樣的零食呢?給

對于現(xiàn)在大部分人來說，飲食是不規(guī)律的，睡眠是不正常的。所以導(dǎo)致很多人的胃都不是很健康。胃不好，不吃辛辣食物就可以了嗎？其

咖啡已經(jīng)成為上班族最鐘愛的飲品，咖啡聞起來濃香，還有助于消除疲勞、提神醒腦，也是很多夜貓子的不二選擇。喝咖啡對身體不好，

“房子、孩子、車子、老子，現(xiàn)在哪有時間談理想、談人生，趕緊的掙錢才是王道”，這就是現(xiàn)在白領(lǐng)的生活。輻射、久坐···伴隨著

當(dāng)今時代所謂的白領(lǐng)工作和生活的壓力是非常大的，往往忍受來自各方面的壓力，每日每夜超負荷的工作是經(jīng)常的事，日積月累的會出現(xiàn)

一說粗糧肯定很多人腦袋的第一反應(yīng)是“粗糧好啊”，然后就開始巴拉巴拉滔滔不絕。但是你知道嗎，雖然粗糧有營養(yǎng)且功效多，是健康

蛋白質(zhì)，對我們?nèi)梭w有著重要的、不可替代的作用，氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本單位，各種食物的氨基酸種類和含量是不一樣的，如果搭

生活在節(jié)奏緊張的現(xiàn)代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節(jié)律性發(fā)生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那么