如今無論什么季節(jié)，市售蔬菜水果的品種一點都不見少?？墒?，有說法說蔬菜水果最好吃應季的，反季節(jié)的蔬菜水果吃了反而對健康有危

大家都知道五谷雜糧有益健康，因為生活水品的提高，大家吃的過于精致使原有的營養(yǎng)消失殆盡或使人體消化系統(tǒng)無法正常吸收，長期下

同種類的食材，不少都有“黑”“白”之分，比如黑豆與大豆、黑芝麻與白芝麻等。日本營養(yǎng)學家對一些成對“黑”“白”食材的營養(yǎng)和

嘩一下大勺一顛，轟一聲火苗猛竄———廚師炒菜大多都會使“過火”這一招。許多人覺得這種做法特別酷，在家里也勤學苦練地效仿。

調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，有近四成的人擁有3種以上的不良飲食習慣。其中有“四大飲食惡習”最普遍。

早晚喝一杯牛奶已經(jīng)成為很多人養(yǎng)成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯后喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。

龍井茶素以“色翠、香郁、味甘、形美”四絕著稱，因此，要想喝到好的龍井，就必須學會挑選。

“一日一蘋果，醫(yī)生遠離我?！苯?jīng)常吃蘋果對身體健康有好處，但有的人喜歡吃紅蘋果，有的人喜歡吃青蘋果，這兩種蘋果到底有什么不

冬季綠葉蔬菜相對比較少，那在日常餐桌上我們要吃什么蔬菜好呢？冬季吃什么蔬菜最當時呢？下面我們一起來看看冬季最適合吃什么蔬

冬季氣候寒冷，多選擇羊肉、牛肉等食物進補，雖然這些食物御寒效果好，但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂，再加上冬天空氣干燥，非

綠豆可消腫通氣，清熱解毒，李時珍說：綠豆肉性平，皮性寒，能解金石、砒霜、草木一切毒，適宜連同豆皮生研后和水服下，因此在中

茶一直是深受大家歡迎的飲品，尤其在冬季，喝些熱茶暖胃又御寒，那么，冬季適合喝哪些茶飲呢，跟著小編一起來看看冬季最受歡迎的

有時候人們總會莫名地感覺一陣陣的口渴，仿佛口干舌燥得像吃下了許多糠。那么人們就要吃蓮藕了，吃蓮藕的好處不僅可以清熱，還能

螺貝蟹類海產(chǎn)品在烹飪之前一定要洗干凈， 目的是將它們身體內(nèi)的一些臟物質(zhì)和部分細菌清除掉，而且還要有一個短時間高溫加熱的過

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口——幽門

睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，是最好的節(jié)能，也是最好的儲備及充電，更是恢復疲勞、走出亞健康的養(yǎng)生第一良方。

“烤肉”選料嚴格，肉嫩味香，自烤自食，再佐以美酒，獨具風味。據(jù)說它是古老的北方游牧民族的傳統(tǒng)食品，曾被稱作“帳篷食品”。

粗糧對身體的益處已被大家所熟知，可是并不是人人都適合吃粗糧。不同身體狀況的人選擇適合自己的粗糧，才能達到養(yǎng)生保健的目的。

如今，水煮魚、麻辣香鍋、烤魚、辣火鍋……辣無疑是當今最流行的味道。辣味美食是不少人的飲食最愛，辣椒那種又香又辣的味道叫人

許多OL都喜歡去西式快餐店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡