2016/11/24 15:23

寶寶要開始吃輔食了，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)可是一個(gè)新階段，不過(guò)媽媽就要開始煩惱：我到底要給孩子吃什么好呢。添加輔食不僅是讓孩子逐漸接受母乳或配方奶以外的其他食物，也是滿足寶寶發(fā)育中日漸增長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求。所以，媽媽在給寶寶制作輔食時(shí)，要從營(yíng)養(yǎng)角度考慮，為寶寶選擇合適的食材，搭配多樣的營(yíng)養(yǎng)。

 
雜豆米糊

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是寶寶身體生長(zhǎng)發(fā)育、維持免疫力、腦細(xì)胞和身體組織的重要營(yíng)養(yǎng)素。一般來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)的食物來(lái)源有豆類、蛋、魚類、肉類食物，媽媽可以從寶寶能接受的食材中挑選，從豆類開始，慢慢過(guò)渡到蛋黃和肉類。

通常我們希望寶貝都能喜歡這幾種食材，可是連大人都會(huì)出現(xiàn)偏食，我們很難讓孩子做到樣樣都吃。在剛嘗試的時(shí)候，如果孩子不喜歡某種肉類，例如豬肉，媽媽可以用雞肉來(lái)代替，以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?；蛘邔⒇i肉混入口味較好的蔬菜中，讓孩子慢慢接受。