2016/11/24 15:23

 
胡蘿卜豬肝面

鐵

在說(shuō)到寶寶6個(gè)月之后，很容易缺鐵，并可能發(fā)生缺鐵性貧血的情況時(shí)，不少媽媽都要吃驚：孩子才多大，就已經(jīng)貧血了嗎?其實(shí)，鐵質(zhì)是血紅素中攜帶氧氣的元素，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)智力發(fā)展。但是寶寶在4到6個(gè)月之后，由于生長(zhǎng)速度加快，血流量增加，原本儲(chǔ)存在體內(nèi)的鐵質(zhì)也消耗得快，慢慢就變得不夠用，所以可以從食物中攝取部分鐵，補(bǔ)足身體需要的營(yíng)養(yǎng)。

蛋黃、動(dòng)物肝臟、瘦肉、豬血、菠菜、櫻桃、葡萄等食物，富含鐵質(zhì)，媽媽可以在寶寶的輔食中加入嘗試。