專家提醒 啥時候吃姜對身體有好處，食物的營養(yǎng)成分本身就為我們的機(jī)體健康做好了各項的準(zhǔn)備，不同的食物，營養(yǎng)成分也是各不相同

櫻桃不但外觀漂亮惹人喜愛，營養(yǎng)價值也是水果中的佼佼者。整體而言，櫻桃的營養(yǎng)價值要高于一般的蘋果、梨、桃、杏等。其優(yōu)勢主要

堅果是我們?nèi)粘＝?jīng)常接觸到的零食之一，也是很多人喜歡的零食。雖然它們的樣子不怎么好看，可是營養(yǎng)卻是杠杠的，有著“能量寶庫”

美國癌癥組織認(rèn)為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究發(fā)現(xiàn)，大蒜中含有的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞

絲瓜清熱化痰，涼血解毒，其維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康。

鰻魚肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美，自古以來老百姓視鰻魚為滋補(bǔ)品?，F(xiàn)代科學(xué)證明，鰻魚不僅含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸和維生素，其礦物質(zhì)鈣、

人人都知道奶是一類營養(yǎng)價值很高的食品，但是若問問日常怎樣消費(fèi)牛奶和酸奶，絕大多數(shù)人卻只有一個答案：喝掉。難道說，奶就不能

天氣變熱，面對新鮮脆嫩的蔬菜，許多人會選擇生吃。據(jù)國家蔬菜系統(tǒng)工程中心介紹，蔬菜所含營養(yǎng)素，例如維生素C及B族，很容易受

過年人們往往吃得多，為了排除油膩、清胃通腸，并降低血脂、保護(hù)心血管。醫(yī)學(xué)專家建議年后應(yīng)多吃些能降脂清腸的素食，比如玉米。

許多人喜歡吃豬肝，但要講究科學(xué)。教你正確的烹飪方式。

早餐是一天中動力的來源，匆匆忙忙擠地鐵，早餐都忘記了吃的都市人，現(xiàn)在告訴你5個理由早餐你不得不吃！營養(yǎng)早餐食譜菜譜搭配給

瓜子是人們偏愛的零食，看電影看電視都想抓一把瓜子解解悶，然而，對于瓜子你了解多少？聽說嗑瓜子還得遵醫(yī)囑，你信或不信？

雞蛋是最常見的家常食材，其營養(yǎng)價值已經(jīng)為人們所熟知，但雞蛋的做法多樣，無論是蒸、煮、炒、煎還是混合其他的食材攤餅、熬湯、

冬天是吃橘子的旺季，在廣東，橘子更代表著吉利，所以過年時家家戶戶都會擺上橘子。其實(shí)，橘子不僅營養(yǎng)豐富，它的各個部位也都各

沙棘的營養(yǎng)非常的豐富，號稱“維生素Ｃ之王”。沙棘中提取的柚皮苷和柚皮素能選擇性抑制癌細(xì)胞的生長，可以強(qiáng)力抑制人癌組織，對

雪蓮果外國名叫“阿貢”，即“神果”之意。它天生嬌貴，生長在地下，在中國四川被稱作“萬根苕”，是一種菊科多年生草本植物，菊

你愛吃豆腐嗎？想知道豆腐有什么好處嗎？讓小編來告訴你，大豆的功效可不是這么簡單，它不僅僅是一種營養(yǎng)食品，對美容健康也大有

由于身體構(gòu)造的原因，女人最需要進(jìn)行補(bǔ)血。血?dú)庾愕呐似つw紅潤，精神飽滿；血?dú)獠蛔愕呐耍纥S肌瘦、精神恍惚，五官再精致看

栗子性甘糯爽口、營養(yǎng)豐富，被稱為“千果之王”。但多數(shù)人都是熟吃，殊不知，生食板栗補(bǔ)腎的效果更好。早在唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈

豬肉具有營養(yǎng)豐富和美味的特點(diǎn)，是烹飪的好原料。做好家常菜燉豬肉的訣竅，主要有三點(diǎn)：