戒煙是很多人頭疼的問(wèn)題，那么，有什么戒煙的方法呢？近期，美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，用檸檬水漱口有助于戒煙，具體是怎么回事呢？

由于熬夜的人很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)而便秘或者肥胖，皮膚變差等。因此蘋(píng)果中大量的維生素和蘋(píng)果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解，可有

最近，朋友圈里有一則《食鹽的危害》的文章中提到，吃鹽多的時(shí)候，由于滲透壓的作用，排出身體的水分會(huì)增加，不利于皮膚的保水，

很多人在做飯時(shí)總是擔(dān)心飯不夠吃，餓著家人，因此有“寧可多做半鍋，不能少做一碗”的思想。飯做得多了，家人往往吃的也多，若是

姜是許多菜肴中不可缺少的香辛調(diào)味品，但怎樣使用，卻不是人人必曉的。用得恰到好處可以使菜肴增鮮添色，反之那就會(huì)弄巧成拙。

干香菇、干木耳等干貨因其儲(chǔ)存方便、口感獨(dú)特的特點(diǎn)，受到了現(xiàn)代人的青睞。但如何泡發(fā)才能最大限度地保存它們的美味和營(yíng)養(yǎng)呢?不

炒茄子費(fèi)油是一個(gè)讓人困惱的問(wèn)題。多吃油對(duì)身體并沒(méi)有好處，但是不放油茄子又做的不夠好吃。怎么辦？

蒸荷包蛋，借助一個(gè)盛飯的鐵勺即可。

新加坡國(guó)立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，醬油能產(chǎn)生一種天然的防氧化成分，它有且于減少自由基對(duì)人體的損害，其功效比常見(jiàn)的維生素C和E

核桃仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，可健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神、潤(rùn)膚黑發(fā)。醋泡核桃仁，防病又保健。

低溫條件下，人的新陳代謝和生理機(jī)能逐漸緩慢受到抑制，容易產(chǎn)生內(nèi)分泌功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致情緒低落、注意力不集中，甚至?xí)霈F(xiàn)心

日常生活中喝適量的酒對(duì)身體有好處，但是如果過(guò)度飲酒就會(huì)傷肝傷身。很多人為了應(yīng)酬常常是醉酒回家，而清晨醒來(lái)常會(huì)感覺(jué)到頭痛、

綠茶是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，綠茶中的成分，對(duì)于防衰老

桔梗味苦辛，性微溫，是治療痰咳、咽喉諸疾之佳品，其功效主要表現(xiàn)在以下五個(gè)方面。

水果營(yíng)養(yǎng)豐富，特別在冬天這種干燥天氣，吃些水果不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能滋潤(rùn)身體，但是如何吃水果也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，在為寶寶挑選水果

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，這個(gè)季節(jié)也要保持吃水果的好習(xí)慣。只是，一些關(guān)于吃水果的謠言很多時(shí)候會(huì)讓人陷入誤區(qū)。謠言不可全信也不可不信

積極攝入蔬菜不但能夠預(yù)防肥胖，其含有的豐富維生素和礦物質(zhì)也是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。此外，蔬菜中含有的色素更是對(duì)美容和抗衰

所謂的腸道排毒，其實(shí)不僅僅是說(shuō)使腸道無(wú)宿便，更重要的是清理腸道皺褶內(nèi)囤積的毒素。有些人認(rèn)為每天吃素、喝蔬菜汁可以排毒……

在冷天氣里，大家都愛(ài)吃牛肉以補(bǔ)充體力，牛肉可以滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)身健體，確實(shí)是很好的食物，然而牛肉是不適宜和一些食物一起吃的，

一天之計(jì)在于晨，早晨對(duì)于一天的精神狀態(tài)都具有非常大的影響。早餐不僅要吃的健康科學(xué)還要營(yíng)養(yǎng)豐富。選擇在早晨吃水果也是非常健