科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)粘Ｊ秤玫尼u油竟是很好的防衰抗癌食品，有助于消除促使人衰老和罹癌的自由基，而且成效超過(guò)維他命C和E好幾倍

大吃辣椒，已經(jīng)成為很多美女的聚餐必選、減壓新寵。微辣、單面辣、雙面辣，最牛的就是變態(tài)辣。變態(tài)辣恐怕已經(jīng)是辣的一種境界。但

姜最好在早上吃，這是因?yàn)樵缟衔钢兄畾庥写l(fā)，吃點(diǎn)姜能健脾胃，為一天中飲食的消化吸收做好“鋪墊”。早上吃姜的方法很多，可

最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，

飲食中鈉鹽過(guò)多，在腎小管重吸收方面，過(guò)多的鈉離子與鈣離子相競(jìng)爭(zhēng)，使鈣的排泄增加。飲食太咸傷健康。

薄荷是一種唇形植物，中醫(yī)用薄荷作為發(fā)汗解熱劑。中老年人吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏風(fēng)散熱，增進(jìn)食欲，幫助消化。薄荷的食用

吃螃蟹喝什么酒，由于酒的熱性，就可以綜合螃蟹的寒性。這樣不能導(dǎo)致傷胃。那么吃螃蟹要同時(shí)配哪一種酒來(lái)喝比較好呢？

吃螃蟹過(guò)敏，經(jīng)常會(huì)看到很多吃了螃蟹就過(guò)敏的人，不止螃蟹，很多海鮮、魚(yú)蝦蟹之類(lèi)的吃了都會(huì)過(guò)敏。

雖然反季節(jié)蔬菜確實(shí)存在一些健康問(wèn)題，但不得不說(shuō)，它確實(shí)給我們生活帶來(lái)了便利，菜的選擇多了，也能時(shí)刻吃到自己想吃的菜。但其

紅燒螃蟹的做法，螃蟹是我們常見(jiàn)的一種食材，螃蟹不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃螃蟹可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用

節(jié)食的女孩兒越來(lái)越多，每頓飯只吃一點(diǎn)，不僅攝入的能量少，長(zhǎng)此以往還會(huì)導(dǎo)致血虛。這些都是冬天手腳冰冷的主要原因。

什么是堅(jiān)果，它是閉果的一個(gè)分類(lèi)，果皮堅(jiān)硬，內(nèi)含1粒種子，種類(lèi)很多，平時(shí)所吃的花生、核桃等都是堅(jiān)果類(lèi)，到了春節(jié)，這些堅(jiān)果類(lèi)

用食鹽三兩，溶于一小盆水中，將蛋放入鹽水中，已產(chǎn)下三天者，會(huì)沉到稍離盆底的水中；如果已產(chǎn)下五天以上者，則浮于水面，另一辦

每人每天所需的維生素C吃3個(gè)柑橘就已足夠，吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害。吃柑橘有講究：不要與蘿卜同食。

水果是人們心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食還要多幾倍。但你是否了解，吃水果是有講究的，否則不僅無(wú)法達(dá)到保

茄子中含有大量的鉀，缺鉀的人腦血管破裂風(fēng)險(xiǎn)增大。同時(shí)，豐富的鉀還能幫助維持人體的酸堿平衡，避免體質(zhì)偏酸，減輕水腫。對(duì)于高

常用電腦的人會(huì)感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺(jué)。常用電腦的人在飲食上應(yīng)注意以下幾方面。

?作為冬季最常見(jiàn)的水果，橘子以它甜中帶酸的口感，俘獲了大批的消費(fèi)者。但若是不懂挑選之道，一不小心，可能就會(huì)上了酸橘子的當(dāng)

均衡飲食是健康的必要條件。我們?nèi)粘５娘嬍澈形宕鬆I(yíng)養(yǎng)素，分別是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。這五大營(yíng)養(yǎng)素的攝

有一種食物堪稱(chēng)是天生的抗生素，是血管的清道夫，并且既能殺菌，又能夠防癌。初此之外，關(guān)于這種食物還有一些注意事項(xiàng)，以及妙用