2017/3/31 17:43

春天萬物復(fù)蘇，一切都呈現(xiàn)欣欣向榮的景象。經(jīng)過一整冬的調(diào)養(yǎng)，春天正是陽氣生發(fā)的重要季節(jié)。然而每個(gè)季節(jié)的習(xí)性不同，自然也有不同適合養(yǎng)生的食物。今天，小編就為大家推薦幾種適合春天吃的食物。

春天常吃這物養(yǎng)生更防病

涼拌胡蘿卜絲

1胡蘿卜

隨著春天氣溫的不斷升高，天氣逐漸暖和起來。各種病毒、細(xì)菌、微生物也開始慢慢繁殖，其活性也在不斷升高，很容易被人體所攝入導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。而當(dāng)人體內(nèi)缺乏維生素A，便是導(dǎo)致患有呼吸道疾病的主要誘因，同時(shí)也是降低人體抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫力下降的主要因素。

而在胡蘿卜中含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)能起到保護(hù)呼吸道粘膜和上皮細(xì)胞的目的，從而能有效抵制多種治病因素的侵襲，更好的保護(hù)身心健康，免受病菌的侵?jǐn)_。

另外，常吃胡蘿卜還能有效的清除人體內(nèi)代謝產(chǎn)生的自由基，起到潤膚、抗衰的目的。另外，在胡蘿卜中還含有一種揮發(fā)油，能很好的促進(jìn)腸胃中食物的消化，并且還能起到殺菌作用。

同時(shí)，在胡蘿卜中還含有玻珀酸鉀，這種物質(zhì)被人體攝入之后能阻止血管產(chǎn)生硬化，對于降低膽固醇，防止高血壓產(chǎn)生重要的調(diào)節(jié)效果。