英國《每日郵報》刊登的一項研究稱，對于孩子來說，牛奶是最好的運動飲料。孩子運動后宜喝牛奶。

在懷中揣一紙袋剛起鍋的栗子，邊吃邊走。這是最愜意的事。很多人不知道的是，板栗生熟都能吃，且益處不同。兒童吃熟食板栗能和胃

秋冬季，板栗又上市了，它與紅棗、柿子一起被并稱為“鐵桿莊稼”，可見其營養(yǎng)豐富。準媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于

寒冷的冬天媽媽要從內(nèi)而外的給寶寶全面的保護，才能讓寶寶安然健康的度過這個冬季。要寶寶吸收好，首先寶寶的胃要好，下面就推薦

胡蘿卜中含有豐富的維生素A，維生素A是兒童不可缺少的一種營養(yǎng)素，它能明目、潤膚、壯身。冬季孩子愛咳嗽，維生素A可以增強氣

水果好吃又營養(yǎng)，即使在冬天也應注意多吃水果。寶寶多吃水果不但可以補充營養(yǎng)，還能到達開胃解膩的效果。但家長們要注意，吃水果

寶寶6個月以后應該開始添加輔食，剛開始添加輔食時應以米粉、果泥、肉泥等容易吞咽、消化的精細輔食為主，但隨著寶寶月齡的增加

兒童營養(yǎng)學專家指出，導致兒童肥胖的主要原因，跟孩子每天吃不吃早餐、吃什么樣的早餐密切相關。兒童不吃早餐易發(fā)胖。

對大腦產(chǎn)生重要影響的營養(yǎng)成分主要有維生素B1、B6和維生素E，以及鈣、鐵、鋅和卵磷脂等。給孩子補腦宜從飲食入手。

《歐洲臨床營養(yǎng)學雜志》刊登的一項英國研究顯示，兒童常喝酸奶不容易感冒。

經(jīng)常有媽媽抱怨自己的孩子不愛吃飯，為什么孩子總是沒有食欲呢？其實很多時候是我們的喂養(yǎng)方式出了問題，下面就列舉4種影響孩子

冬天，寒冷的氣候使體弱的小寶寶很容易患上各種疾病。專家表示：除了做好寶寶的日常護理外，如果在這段時期里，媽媽能了解冬季飲

孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的

近年來，食品安全問題層出不窮，怎樣才能讓孩子吃得安全、吃得健康成為父母最關心的問題之一。為了孩子的健康成長，有些食品安全

兒童幾乎都不喜歡吃苦味食物，但不少苦味食物對兒童的身體大有裨益。給寶寶吃苦味食物的4大好處。

不少媽媽怕孩子吃不好，往往鼓勵孩子快快吃飯。不過吃飯過快并不是好的行為方式，長此以往還影響孩子身心健康，兒童進食應提倡細

天氣干燥，皮膚嬌嫩的小寶寶恐怕比大人感覺更明顯。適度適時補水更顯關鍵。下面6個時段是補水的最佳時機，寶媽們不要錯過。

平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題，而對于計劃懷孕的

養(yǎng)生可不是大人們才要做的事，幼兒也同樣要重視養(yǎng)生。尤其是冬天，幼兒抵抗力及免疫力差，易感冒生病，而且正是長身體，營養(yǎng)需求

不良情緒影響身心健康，尤其是在哺乳期。女人剛生完寶寶壓力大，激素水平改變，如果心情不佳，還會影響奶水的分泌量和質(zhì)量，進而