當父母的都希望自己的寶寶健康聰明，要實現這一美好的愿望，就必須掌握一些生活中的科學知識。那么，有哪些“損腦食品”應盡量少

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分，是適于溫補強壯的食品，具有補中益氣、暖脾胃的作用。但糯米

助寶寶消化食譜-玉米粥：玉米是一種常見的雜糧，含多種維生素和礦物質，且亞油酸含量較高，經常食用對人體有不少好處。玉米粥味

冬天，是各種傳染病多發(fā)季節(jié)。為了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優(yōu)質蛋白質為主，以增強兒童的抵抗力；同時，補充礦物質、維生

巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要。未滿三歲幼兒不宜吃巧

蔬菜和水果都是孕婦必吃的食物，蔬菜對孕婦好處多多，孕婦在日常飲食中可以經常變換著吃各種蔬菜。那么孕婦吃哪種蔬菜最好呢？一

很多準媽媽認為，孕期是最幸福的時期了，因為可以不必節(jié)食，為了寶寶多吸取營養(yǎng)，自己想吃什么就去吃，也不擔心發(fā)胖。其實，孕期

是在為黑斑或膚色暗沉而發(fā)愁嗎？是在為了擁有好的皮膚而左右淘些“神奇”的化妝品嗎？生了寶寶，皮膚越來越差怎么辦？先不要著急

孕期中的準媽媽吃主食的時候，比較適宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養(yǎng)元素吸收不夠。還告訴準媽媽一個好消

?產褥期的營養(yǎng)好壞，與產婦的身體健康及哺養(yǎng)新生兒的關系極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發(fā)生損傷

近年來，營養(yǎng)學家指出，懷孕期間準媽咪們最優(yōu)先考慮的水果應該是香蕉。因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸，而體內葉酸及

冬季寒冷，所以許多孕媽們現在就要絞盡腦汁看看應該如何通過食補來給自己暖身。不過，鑒于孕媽特殊的體質，冬天雖然少不了食療進

當孕婦發(fā)現血糖高后，應積極進行控制，許多小事都要注意，下面就為大家講下孕婦如何控制血糖要注意哪些的體會，希望能共勉。

寶寶夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。臨床營養(yǎng)學家指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那

時代在進步，人們對于健康的觀念也開始轉變。吃粗糧已經成為眼下的各位健康達人的日常飲食，然而，對于攝入肉類過多的幼齡寶寶，

孕婦從懷孕到生產、哺乳等時期，營養(yǎng)需求增加，代謝增大，體力損耗極大，需要及時補充各類營養(yǎng)，以增強體質，防病抗衰，消除疲勞

別小看了碘元素，雖然它只是微量元素，但是它可以讓孕媽媽患甲狀腺疾病，也可以導致寶寶智力低下。有調查顯示，因碘缺乏因素，孕

孕婦是特殊人群，要重視加強營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，對食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期需要充足營養(yǎng)供給，若不注重

都說吃魚補腦，魚肉不僅味道鮮美，營養(yǎng)價值也很高。魚肉中富含的蛋白質包含各種人體必需的氨基酸，其中DHA還能促進腦細胞生長

秋冬季節(jié)，不少媽媽在煩惱要給孩子吃什么輔食好，給寶寶制作輔食要從營養(yǎng)的角度考慮，選擇合適的食材，這樣才能滿足寶寶發(fā)育中所