中醫(yī)理論中，有健脾益智和補(bǔ)腎健腦的說法。要想寶寶更聰明，準(zhǔn)媽媽從孕期就應(yīng)該多食用些健脾補(bǔ)腎的食物，下面我們推薦給準(zhǔn)媽媽幾

父母對(duì)于孩子吃得少或幾頓不吃的焦慮，主要是擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠，長得不如別的小孩高大。為避免孩子吃飯困難，建議家長注意以下幾

顧名思義，就是牛媽媽生完牛寶寶后三天內(nèi)的乳汁。牛初乳因富含普通牛奶咩有的免疫因子和生長因子，而較受到關(guān)注的能提高機(jī)體免疫

每個(gè)家長都希望自己的孩子有一副整齊潔白的牙齒。據(jù)專家介紹，好的牙齒除了補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，充足的鈣質(zhì)外，在孩子長牙時(shí)，吃些粗

據(jù)說，孕媽媽分娩時(shí)，子宮每分鐘收縮3~5次，這個(gè)過程相當(dāng)于跑完1萬米所消耗的能量，所以生產(chǎn)前調(diào)養(yǎng)好身體，補(bǔ)充足夠的能量是

一些女性懷孕前就吃素，而有些女性懷孕后一見到肉就惡心，對(duì)于這些孕婦而言，只要仔細(xì)選擇搭配合理、營養(yǎng)豐富的食品，吃素食完全

秋天要注意補(bǔ)充水分，多選擇當(dāng)季食品，不吃煎炸的食物，一些清心潤肺的蔬菜和水果為首選。因而在給孩子添加輔食的時(shí)候別忘了選擇

對(duì)于孕婦來說，豬蹄是很好的補(bǔ)品，對(duì)哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用。下面就教大家五種方法把單一的豬蹄變成美味。

紫菜富含鈣、碘、鐵和鋅等礦物質(zhì)，1片紫菜中鐵的含量與一塊豬肝中鐵的含量差不多，2片紫菜的鐵含量相當(dāng)于3瓶牛奶和1個(gè)雞蛋。

懷孕是人一生中最重要的事情之一，所以從剛懷孕開始家人就把各種各樣的肉蛋蔬菜擺上餐桌給準(zhǔn)媽媽吃，但有些看似營養(yǎng)豐富的食物被

葡萄作為藥物用于治病，歷代醫(yī)家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥，對(duì)孕婦還

有些孕婦為了補(bǔ)充營養(yǎng)，喜歡吃宵夜，其實(shí)不然，吃宵夜不但會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致肥胖，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)較差，孕婦吃宵夜的危害如

小孩子都喜歡邊吃飯邊玩，而很多家長都會(huì)縱容孩子。孩子玩的時(shí)候嘴里含著食物，食物很容易誤入氣管，輕者出現(xiàn)劇烈的嗆咳，重者可

飲食對(duì)孕婦來說顯得尤為重要，為了寶寶能夠健康成長，孕媽媽再也不挑嘴了，只要醫(yī)生說你缺少什么營養(yǎng)，這樣對(duì)寶寶不利，準(zhǔn)媽媽必

孕期中的準(zhǔn)媽媽吃主食的時(shí)候，比較適宜粗細(xì)搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養(yǎng)元素吸收不夠。我還告訴準(zhǔn)媽媽一個(gè)好

有些夫妻為了孕育一個(gè)男寶寶，想盡了一切辦法，嘗盡了各種民間偏方。如今，又傳出吃野菜能吃男孩，這個(gè)說法究竟靠不靠譜？讓我們

保證準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)平衡是每個(gè)媽咪都關(guān)注的話題，但是很多時(shí)候，一些生活中的細(xì)節(jié)卻會(huì)讓營養(yǎng)在不知不覺中溜走，這與你的一些不經(jīng)意

媽媽懷孕初期的前3個(gè)月，如果身體里缺乏鐵、蛋白質(zhì)和足夠的熱量，這種疲倦感會(huì)更為劇烈。不過不要擔(dān)心，這種疲倦感是完全正常的

很多女性知道自己懷孕后，就會(huì)擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不夠，盲目地購買市面上的各種孕婦營養(yǎng)品，但其實(shí)大部分的孕婦營養(yǎng)品都是不必要的，過

懷孕后，身邊總會(huì)有“過來人”提醒你各種有關(guān)孕期的禁忌與習(xí)俗。為了證實(shí)這些習(xí)俗的“可靠”，她們還會(huì)講述自己當(dāng)時(shí)不信這些說法