冬季養(yǎng)生吃什么好？推薦3類食物。

冬季與春季天氣寒冷多變，很容易得咽喉炎，那么得了咽喉炎怎么辦呢?吃什么可以緩解咽喉疼痛呢?

女性容易缺血的主要原因就是因為每月經(jīng)血流失所導致的，所以女性朋友補鐵補血很重要，女性一生中有經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期，等等不同的

補鈣吃什么好，鈣是人體非常重要的一種微量元素，鈣質(zhì)是促進我們?nèi)梭w骨骼發(fā)育的關鍵元素，如果發(fā)生缺鈣的話就會出現(xiàn)腰酸背痛的癥

菌類食物是一種非常好的可以食用的微生物，而且口感香糯，深受廣大市民的喜愛，有些人還因菌類食物獨特的味道，而喜歡它勝過肉類

黑豆是大家在日常生活當中相對來講較為常見和常吃的一種豆類食物吧，黑豆本身所具有的功效與作用很大，這種黑色食物對我們養(yǎng)胃補

現(xiàn)在的女性為了愛美，經(jīng)常節(jié)食減肥、藥物減肥來維持身材，采取不正當?shù)臏p肥方法容易導致血虛，造成氣色不好、肌膚淡黃、月經(jīng)量減

海帶是公認最有營養(yǎng)的食物，它可是堿性食物，而且價格非常便宜，多食用對健康是非常有益的，那么海帶的養(yǎng)生功效都有哪些呢？排毒

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，“蘿卜上市，郎中下崗。”大白蘿卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲湯、炒菜，白蘿卜還有

枸杞子甘、平，其中還含有鋅，鋅元素能使垂體促泌性腺激素和生長激素分泌增加，對腎虛者有治療功效。枸杞的補腎效果顯著，因此也

美國一項最新研究顯示，對于健康人來說，適量食用核桃以及鱒魚、三文魚和鯡魚等脂質(zhì)魚類可以降低患心臟病的風險。

當今的三高人群普遍是比較多的，尤其是對于一些中老年人。每天會吃很多的降壓藥。其實生活中我們?nèi)粘Ｒ姷降氖澄?，有一些是可以?/div>

說起濕氣，想必大家對此應該是都不陌生的吧，體內(nèi)有濕氣或是導致濕氣加重的原因是有很多的，不過一旦體內(nèi)出現(xiàn)了濕氣這就將是萬現(xiàn)

一說到山楂，人們首先想到它能助消化。其實，山楂除了消食外，還有很多功效。它還可以幫助女性調(diào)經(jīng)，讓女性們在那幾天順順利利。

飲食上要多吃易于消化（消化食品）又富于營養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品），輔助地吃一些富含維生素B、維生素（維生

?冬天萬物凋零，所以是一個非常蕭瑟的季節(jié)。但是，并不是說冬季就應該老老實實的貓在家中度過，事實上，冬季的蟄伏是為了來年萬

貧血、陰道炎、乳腺增生……這些都是女性常見疾病，預防這些常見“女人病”，可以從注重飲食開始。

冬季，最適宜的養(yǎng)生食物莫過于粥，今天，營養(yǎng)專家就給大家推薦幾種粥品

家居做骨頭湯十分簡單方便，豬排骨、豬脊骨、筒子骨(四肢骨)、豬蹄或牛骨、羊骨、雞鴨骨等動物骨骼，都可成為骨頭湯的原料，配

冬季天氣寒冷、氣候干燥，人們隨時可能被呼吸道疾病“襲擊”。專家提醒，在冬天，要格外注意養(yǎng)肺。