2017/2/16 11:49

每個(gè)女人，肯定都想自己每天都能漂漂亮亮的，可是，小編發(fā)現(xiàn)，這個(gè)新年的各種同學(xué)聚會(huì)，有的女同學(xué)看上去就是比別人顯老，這是怎么回事呢？想要抗衰老有沒(méi)有什么方法？其實(shí)抗衰老肯定是有方法的，比如睡眠啊，生活習(xí)慣啊等各方面都要注意。在吃食物方面更是要注意一些，吃對(duì)吃好了是能幫助美容養(yǎng)顏的，你想知道怎樣能看上去不那么老嗎？想知道可以為你滋補(bǔ)身體、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的食物都有哪些嗎？

一、為什么會(huì)比別人顯老？原因是什么？

看上去顯老的原因1、壓力太大

現(xiàn)在心血管疾病、氣喘、免疫系統(tǒng)功能下降等，都是因?yàn)槁詨毫υ斐?，?yán)重時(shí)甚至?xí)岣咴缢里L(fēng)險(xiǎn)。不要讓自己被壓抑得過(guò)多，必要時(shí)放松一下，給自己走更長(zhǎng)遠(yuǎn)路一個(gè)機(jī)會(huì)。

看上去顯老的原因2、沒(méi)有喝足夠的水

每個(gè)人都是需要水的，當(dāng)身體與肌膚有足夠的水分，才能幫助養(yǎng)分輸送加速皮膚的修復(fù)。肌膚缺水的話，會(huì)導(dǎo)致膚干燥與緊繃，容易產(chǎn)生皺紋，使得看上去比較顯老。所以每天至少要喝2000毫升的水，也要多食用水分含量高的蔬果，還要避免喝含咖啡因的飲品。

看上去顯老的原因3、喝太多酒了

適量飲酒其實(shí)是有益健康的，如果飲酒過(guò)量會(huì)傷害身體器官機(jī)能。所以建議每天飲白酒不多于110公克，啤酒不多于340克。

看上去顯老的原因4、搓揉眼睛皮膚

如果經(jīng)常揉眼睛，眼周邊的膠原蛋白，會(huì)因?yàn)檫^(guò)度搓揉而造成損害，使肌膚彈性遭到破壞，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂而有皺紋產(chǎn)生。

看上去顯老的原因5、常常吃甜品

如果你常常吃甜的食物，身體會(huì)因?yàn)樘欠謹(jǐn)z取過(guò)多而加速老化，面部長(zhǎng)粉刺或痘痘，也可能會(huì)患上糖尿病，所以要克制甜食的用量。

看上去顯老的原因6、體重時(shí)高時(shí)低

忽胖忽瘦的體重會(huì)提高罹患心臟病與糖料病的危險(xiǎn)，會(huì)使肌膚松弛。所以，日常要多注意體重，并維持在一定的范圍標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)。