2017/1/23 13:56

作為三個(gè)孩子的媽媽，小S的身材居然能夠keep得這么徹底，小九是服氣的（請(qǐng)問(wèn)有不服的嗎？）。而按照她透露的秘訣，保持身材的關(guān)鍵就是——一定要拉筋！

中醫(yī)把人的皮、肉、筋、骨、脈稱為“五體”，其中筋尤為重要。古語(yǔ)有云，“筋長(zhǎng)一寸，壽延十年”，《易筋經(jīng)》中也有關(guān)于筋與健康的記載——“筋弱則懈，筋壯則強(qiáng)，筋和則康?！?/p>

那么，拉筋究竟有哪些好處呢？

1. 減肥塑形

怎么做也減不了肥？沒(méi)辦法控制吃，也懶得多做運(yùn)動(dòng)？那么，不如試試?yán)畎?。研究表明，透過(guò)簡(jiǎn)單的背部拉筋，能活動(dòng)背部的豎脊肌，一旦伸展豎脊肌就能刺激體內(nèi)的褐色脂肪細(xì)胞，促進(jìn)脂肪燃燒。而且背部拉筋也能幫助脊椎變挺直，讓身體恢復(fù)活力。

2. 強(qiáng)身健體

武俠小說(shuō)里常?？鋸埖孛鑼?，武林高手如何通過(guò)打通任督二脈，進(jìn)而武功大增。其實(shí)，拉筋即可打通背部的督脈。督脈是諸陽(yáng)之會(huì)、元?dú)獾耐ǖ溃嗣}通則腎功能強(qiáng)。此外，由于督脈位于脊椎之上，而脊髓又直通腦髓，連接大腦和臟腑的主要神經(jīng)、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。因此，疏通脊椎上下，自然就會(huì)清掃很多健康“地雷”。