2017/1/5 14:21

人體內每個部位都有很多毒素，排毒是人體必需的，若毒素不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良影響。腎臟是人體排毒的重要器官，將過濾血液中的毒素和蛋白質分解后產生的廢料，由尿液排出體外。

任何進入身體的物質、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經(jīng)過腎臟，我們全身血液，每小時經(jīng)過腎臟20次，一旦污染毒素過多，就會造成腎臟負擔太重，而導致腎功能退化，不但細胞外的水分得不到正常的調節(jié)，人會出現(xiàn)水腫，酸堿平衡也會受到破壞。

生活中3個簡單方法，可以幫助腎臟排毒：

一、飲水清除腎臟垃圾法

腎臟最佳排毒時間是早晨5～7 點，身體經(jīng)過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，這時喝一杯白水，沖刷一下腎臟，是將毒素排出體外的最簡單方法。

未及時排出體外的垃圾累積在腎臟，可能黏在一起形成腎結石，分解并清除這些毒素，飲水是一種很有效果的排毒方法。飲用新鮮的水能夠調節(jié)體溫，潤滑關節(jié)和肌肉，并促進消化，使廢物從腎臟和整個身體內排除出去。