2017/1/4 17:12

如今，生活節(jié)奏快，壓力大，許多不良的生活習(xí)慣都容易導(dǎo)致免疫力下降。我們都知道，肝臟是人體最大的消化腺，也是體內(nèi)新陳代謝的中心。身體想要保持健康的狀態(tài)肯定少不了肝臟的協(xié)助。生活中很多的習(xí)慣都會(huì)威脅到肝臟的健康，所以我們要學(xué)會(huì)養(yǎng)肝，以下幾個(gè)習(xí)慣特別傷肝臟，在日常的生活中我們需要多多注意！

1、勞累、肥胖

許多人在對(duì)逝者惋惜的同時(shí)，也不禁疑惑，為什么如此年輕，就被肝癌奪去生命呢？有些人在治療期間是完全聽從醫(yī)生指示的，因此有醫(yī)生揣測(cè)，他的病情復(fù)發(fā)很可能是因?yàn)樯眢w狀況好起來后仍拼命工作，休息不足以致腫瘤復(fù)發(fā)?，F(xiàn)在很多50多歲的肝炎患者，正處于事業(yè)的巔峰時(shí)期，工作壓力大，連續(xù)熬夜，身體不堪重負(fù)，使肝炎進(jìn)一步惡化成肝癌。專家還表示，肥胖也是肝癌的一個(gè)誘發(fā)因素，肥胖加速肝臟老化有一定道理，因?yàn)橹靖位颊叩母喂δ茏儾?，肝臟的儲(chǔ)備能力下降。

2、睡眠不足

睡眠不足，除了身體疲倦外，還易對(duì)肝帶來傷害。如今，夜生活越來越豐富，很多人有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣，但是熬夜最容易熬出肝病。因?yàn)樵谒哌^程中，人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)，已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會(huì)加重病情。

3、晨起不及時(shí)排尿

體內(nèi)排毒可以通過排尿、排汗、排便進(jìn)行。早上起床后在床上“磨蹭”幾分鐘后去排尿，可將累積一整夜的毒素及時(shí)排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，從而避免肝臟“中毒”。

4、暴飲暴食或飲食不規(guī)律

肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對(duì)付自由基，排除毒素，凈化血液。很多人知道，東西吃太多會(huì)會(huì)導(dǎo)致肝臟的儲(chǔ)備能力增強(qiáng)，使得脂肪在肝臟儲(chǔ)存增多，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。經(jīng)常餓一頓飽一頓，傷身體不說，也會(huì)對(duì)肝臟造成大大的損傷。