?桑椹葉極具營養(yǎng)價值，桑葉采摘以備藥用，在民間也比較流行。每到初霜后，許多婦女都會采收，然后曬干備用。在某些地區(qū)，人們還

蘑菇，這種菌類食物具有豐富的營養(yǎng)價值。蘑菇的營養(yǎng)價值高到你不可想象哦，以下就來看看蘑菇怎么做才美味營養(yǎng)，以及它的伙伴們的

羊肉是我國人民食用的主要的肉類之一，羊肉的肉質(zhì)，吃起來比豬肉還要細(xì)嫩，并且羊肉的脂肪含量是非常少的，甚至比牛肉當(dāng)中的脂肪

薄荷是一種好食材。將嫩薄荷葉洗凈，切碎，放進(jìn)開水中，加少許鹽、香油，就是我愛喝的薄荷湯，別有一番風(fēng)味，有神清氣爽、解毒敗

香蕉是最常見且營養(yǎng)豐富的水果之一。美國“地下健康網(wǎng)站”最新載文刊出該國營養(yǎng)師總結(jié)的“香蕉鮮為人知的多種好處”。

山楂其貌不揚(yáng)卻有著非常多的保健功效。中藥師表示，山楂可以保護(hù)人的心血管系統(tǒng)。

草莓有“水果皇后”之稱，其美譽(yù)不僅來自其鮮美的味道，更來自其豐富的營養(yǎng)。草莓漿果不僅水分多，其維生素C和維生素H的含量很

將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周

亞麻籽在中國屬于傳統(tǒng)的油料作物，亞麻分為油用亞麻，油纖兼用亞麻和纖維用亞麻，油用亞麻籽在我國主要產(chǎn)自長白山松嫩平原以及黑

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性

時下楊梅豐收的季節(jié)，夏季吃楊梅的好時機(jī)。有傳言說，楊梅和海鮮一起吃，相當(dāng)于吃砒霜，引起了楊梅愛好者的恐慌。

我們都知道吃雞蛋營養(yǎng)，雞蛋的營養(yǎng)價值是很多食物所無法取代的，經(jīng)常食用對我們身體有很多好處。

枸杞是很好的一種養(yǎng)生食材，枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，有明目養(yǎng)顏等明顯功效。枸杞中含有豐富的鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，還有很好

蓮子對于大家來說，應(yīng)該并不是一種陌生的食材。但是即便是經(jīng)常食用蓮子的人，也不太了解蓮子的正確搭配法，下文就來告訴你……

?苦瓜減肥法在現(xiàn)代逐漸開始成為一種時尚的飲食減肥方式，很多MM為了打造婀娜多姿的身材，一直將苦瓜減肥貫徹到底。然而，苦瓜

春季飲食要增甘減酸，甜味食品中，大棗是不錯的選擇。大棗性溫，味甜，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神的功效，可以用于改善脾虛食少、乏

很多人便秘都是因?yàn)槿粘ｏ嬍持腥鄙倭松攀忱w維的攝入或者吃的太重口味導(dǎo)致了內(nèi)火淤積。

其實(shí)對女性而言，土豆更是一種好處多多的菜。揭秘：為何女性更要多吃土豆。

癌癥，是至今為止人類尚未完全攻克的一種疾病，然而有不少人相信，生活中有一些食材具有抗癌的作用，平時只要有意識地多加攝入，

蛤蜊生活在淺海底，有花蛤、文蛤、西施舌等諸多品種。其肉質(zhì)鮮美無比，被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”。