菠蘿是眼下的時令水果，其實除了生吃，菠蘿也是菜肴中經(jīng)常亮相的水果，如菠蘿牛肉、菠蘿魚片等，都是受人歡迎的菜肴。大廚介紹，

健身餐的好伙伴除了蛋白質(zhì)雞胸肉還有水果。你忽略了嗎？其實健身者應(yīng)該更興奮，香蕉除了好吃，營養(yǎng)豐富最主要方便攜帶，隨時隨地

蜂蜜，是很多人都喜愛的食物。當然，它真的是非常好的滋養(yǎng)品，也是天然的保健食品，食療價值多多。對于愛甜食的你來說，是不是非

蜂蜜含有天然的甜味，除了美味之外，它也具有許多健康療效，象是幫助減肥、排除毒素、改善消化、治療咳嗽等。如果每天早上空腹飲

有人用“糖醋蒜汁”治好了多種癌癥，“糖醋蒜汁”怎么做呢？

吃肉不如吃豆，何況春天的鮮豆又嫩又香，也是營養(yǎng)品質(zhì)最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質(zhì)在蔬菜中是領(lǐng)頭羊外，還富含各種維生素、礦物

500克韭菜含蛋白質(zhì)5—10克、糖5—30克、維生素A20毫克、維生素C89毫克、鈣263毫克、磷212毫克以及揮發(fā)油等

紅棗是進補最常見的食物之一，并且不同的吃法會有不同的功效。那么，紅棗究竟是生吃好還是熟吃好呢?其實，相對一些人群來說熟吃

說到護眼的食物，中國人肯定會想到枸杞?！侗静菥V目》就記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝明目”。枸杞明目雖然好，許多人卻用錯了方

雞蛋被稱為“全營養(yǎng)食品”，富含蛋白質(zhì)、維生素以及人體所需的礦物質(zhì)。吃一個雞蛋就能最大程度地補充人體營養(yǎng)，人們都很喜歡吃雞

春季是百草生的季節(jié)，上百種蔬菜水果逐漸上市，但論綜合營養(yǎng)指數(shù)，廚娘想先推薦大家吃韭菜。“春初早韭，秋末晚菘”說的就是這個

牛蒡茶已成為人們常飲的養(yǎng)生茶，其能治療便秘、預(yù)防癌癥、清心養(yǎng)肺、減肥等，除了這些功效外，牛蒡茶還有什么功效呢？下面就一起

牛蒡茶是綠色純天然飲品，其功效也非常之多，長期飲用起到起到養(yǎng)生之用。但是多好的東西都要注意適當跟適量，那接下來就為大家介

一般我們在家做菜、做湯時都會放一點兒香菜進去調(diào)味兒。但好些人接受不了香菜的味道，就像很多人接受不了榴蓮一樣。其實你可能不

失眠實際上有很多的原因，比如因為年齡增加導(dǎo)致激素分泌減少導(dǎo)致難以入眠，因為天氣炎熱睡眠環(huán)境不好而導(dǎo)致難以入眠。

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。

秋葵是這幾年新近流行起來的蔬菜，秋葵外表長滿難以剝離的小毛刺，咬一口就流出黏糊糊的汁液，讓很多人即便想嘗鮮也難以下口。更

番茄可謂是眾人所知的養(yǎng)生食物，吃了不僅能防癌抗衰老，其中含有的番茄紅素能抗動脈粥樣硬化、抗氧化損傷及保護血管內(nèi)皮的作用，

黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、

近來我迷上了菠蘿飯，酸酸甜甜的，特別好吃。但是，挑選食材時卻難到了我，一眼望去，菠蘿都長一個樣，怎么選出來的才好吃呢？