喝白開水好處多多，有相當大的功效哦！趕緊抓住秘笈來試試吧！

菠菜可養(yǎng)血滋陰，對春季里常因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用，參考以下簡單的烹煮方法，

牛奶雖然營養(yǎng)，但喝起來也有講究?；加胸氀⑹车姥?、消化道潰瘍等6類疾病的患者不宜喝牛奶，否則不利于恢復健康。

說到枸杞、菊花，清代的陸定圃在其所著的《冷廬醫(yī)話》一書中最推崇的就是用枸杞、菊花作為養(yǎng)護眼睛的用藥?？梢宰龀伤幫?，叫做枸

菜心是一種常見的營養(yǎng)價值豐富的蔬菜，許多人都十分喜愛吃菜心。那么，菜心應該怎么做才好吃呢？為此，小編來介紹一下菜心的做法

中國人攝入量不足的這12種五谷雜糧包括：蕎麥;黃豆;黑米;玉米;土豆;小米;糯米;紅薯;高粱;小麥和大米。

土豆，學名馬鈴薯，別名洋山芋、洋番薯、山藥蛋。它和玉米、小麥、水稻、燕麥被稱為世界五大糧食作物。土豆因其營養(yǎng)豐富而有“地

專家提醒，野菜雖好吃，但須仔細鑒別野菜，不要食用陌生野菜，其次要根據(jù)體質(zhì)吃野菜，以防引發(fā)腸胃病等。

蝦仁菜肴因為清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客歡迎。制作蝦仁菜肴看起來簡單，做起來并不容易。要想烹制出理想的蝦仁菜

燉牛肉時，應該使用熱水，不可使用冷水，因為熱水可以使牛肉表面蛋白質(zhì)迅速凝固，防止肉中氨基酸流失，保持肉味鮮美。

是烹飪中不可缺少的調(diào)味品，南北風味的菜肴都離不開大蒜。歷史上，最早食蒜成癖的人是4500年前的古巴比倫國王。據(jù)史料記載，

用豆?jié){煮飯。豆?jié){和精白米一起煮飯，不僅可以營養(yǎng)互補，還能延緩血糖上升的速度。需要注意的是：做米飯時，豆?jié){的量要多于用水煮

中醫(yī)學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當?shù)募庸?，或和其他食物一起進行

不知道大家對碧根果的了解有多少?可能很多人都知道它是“美國山核桃”，還是一種堅果。但是對于碧根果的營養(yǎng)價值卻知道得不多，

眼下正是新鮮草莓已經(jīng)上市的時節(jié)，除了罕見的紅汗癥，草莓吃多了也會過敏，有些人不宜過多吃。

鈉是人體必需常量元素之一，但人體對鈉的需要量很低，換算成鹽，則成人每天只需鹽約5至6克，如攝取過多則易引起心衰、腎功能異

如今，轉(zhuǎn)基因食品被炒得沸沸揚揚，大家在購買食材時常常懷疑一些長相不正?；蛘邚奈匆娺^的蔬菜水果是轉(zhuǎn)基因食品。在這股浪潮中，

當出現(xiàn)更年期的時候，應該吃什么食物好呢?吃什么可以緩解更年期呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧

藕，肉質(zhì)甘甜脆嫩，吃法多是燉肉、素炒或葷炒，未免太單調(diào)?，F(xiàn)介紹四種蓮藕的新吃法。

有一句話是這么形容蓮花的那就是出淤泥而不染。并且蓮花是個寶，在它當中所含有的蓮子吃了之后有非常多的養(yǎng)生功效。但是小編今天