2017/5/17 13:22

擁有健康的卵巢，是女性健康的重要保障。如果卵巢出現(xiàn)卵巢早衰，意味著女性即將走向更年期。研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代女性卵巢功能早衰的發(fā)病率越來越高，嚴(yán)重威脅著女性身心健康。下面8種食物能幫助保養(yǎng)卵巢，一起來看看吧。

1 蘋果

俗話說，一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。因?yàn)樘O果中的類黃酮，能幫助抑制低密度脂蛋白氧化，預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也能幫助降低膽固醇。

2胡蘿卜

研究發(fā)現(xiàn)，每周平均吃5次胡蘿卜的女性比普通女性患卵巢疾病的幾率降低50%。吃胡蘿卜，不僅能保護(hù)卵巢，還能維持女性維生素的攝入，還有明目的作用。

3茄子

茄子中含有多種維生素，尤其是維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。此外，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，幫助治療“三高”疾病。

4黃瓜

大部分人都知道，可口的黃瓜有清熱、解渴、利尿的作用。黃瓜的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。此外，黃瓜中的丙醇二酸，還可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。