2017/5/17 13:22

5山楂

山楂中富含山楂酸、維生素C、脂肪分解酸、檸檬酸、碳水化合物等成分，有助于擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄，進(jìn)而降低血脂。

6黑豆

相比其它含植物，黑豆富含雌激素。長期堅持喝黑豆豆?jié){，能有效補(bǔ)充植物性雌激素，保養(yǎng)子宮和卵巢。

7香菇

香菇能幫助消食、去脂、降壓。香菇的纖維素可促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

8野葛根

野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)，受到歐美以及日本女性的喜愛。