2017/4/17 13:14

買(mǎi)水果時(shí)，你要根據(jù)不同的水果進(jìn)行正確的挑選確實(shí)不是容易的事。那就趕快來(lái)看看下面要給你們介紹的這些方法吧。

香橙荸薺

春季吃什么水果好？

荸薺--潤(rùn)燥利濕

荸薺被稱(chēng)為地下雪梨、江南人參，是很好的潤(rùn)燥之果，春天，天氣仍然比較干燥，不妨吃點(diǎn)荸薺。

荸薺皮薄，肉脆嫩多汁，清香爽口，是清肺燥的好食物，《本草綱目》上記載，荸薺有降火、補(bǔ)肺涼肝、消食化痰之效。

草莓--潤(rùn)肺生津

草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，青花素含量很高，有抗氧化的功效。而且，草莓的維生素C含量也不低，每100克為47毫克，比橙子還高。此外，草莓還富含有豐富的機(jī)酸、果膠等，所以草莓真可以說(shuō)是水果里的“綜合冠軍”了。

菠蘿--清胃解渴

菠蘿原名鳳梨，原產(chǎn)巴西，16世紀(jì)時(shí)傳入中國(guó)，有70多個(gè)品種，嶺南四大名果之一。菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴、滋養(yǎng)肌膚的作用。

櫻桃--健脾開(kāi)胃

櫻桃有“春果第一枝”的美譽(yù)，是一種非常適合春天食用的水果。櫻桃果實(shí)肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含鐵元素。而且櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開(kāi)胃的功效。春季吃櫻桃有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。特別注意的是：身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。