2017/3/31 17:48

說起女人最怕的東西，大概就是歲月問題了，歲月在女人的臉上雕刻出的痕跡是很難抹平的，而內(nèi)臟的衰老也是潛移默化的，那么有沒有什么東西可以讓女人凍齡做女神呢?跟小編一起來看看吧!

桃膠銀耳羹

抵抗內(nèi)臟衰老吃什么?

1胡蘿卜抗腸道衰老

衰老從腸道開始，營養(yǎng)的吸收、毒素與食物廢渣的排出，都在腸道中進行。胡蘿卜中豐富的果膠可以清潔腸道垃圾，對皮膚起到防色斑、抗氧化、防粗糙作用。日常胡蘿卜可以生吃、炒菜或煲湯，熟吃的功效最佳。

2桑葚抗腎衰老

別以為女人不需要補腎，腎虛的女人出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、發(fā)胖、黑眼圈、眼睛紋，還會沒精神。桑葚可補腎烏發(fā)，補血養(yǎng)顏。豐富的花青素、胡蘿卜素，可以抗氧化、明目。秋冬季節(jié)沒有新鮮桑葚，可以多吃桑葚干。

3銀耳抗肺衰老

中醫(yī)認為肺主全身皮毛，肺衰老，則皮膚毛發(fā)干枯，體現(xiàn)為容易出現(xiàn)皺紋與說話無力。銀耳可滋陰潤肺、補氣、補腦提神。自古以來的的嫩膚養(yǎng)顏食物。其中多達17種氨基酸可減少皺紋出現(xiàn)。銀耳適合煲湯，與枸杞、山藥食用效果更好。