2017/3/31 10:45

相信大家都知道吃水果有很多好處。很多人都喜歡在飯前或者飯后吃點(diǎn)水果來幫助消化，或者平時(shí)直接吃些水果來補(bǔ)充身體所需的成分。只不過，吃水果也是有講究的，不正確的習(xí)慣，不僅沒有保健的效果，反而還會誘發(fā)多種疾病。下面，就為大家總結(jié)了日常吃水果的七大誤區(qū)，一定要看看啦！

吃水果的七大誤區(qū)

誤區(qū)一：飯后立刻吃水果

很多人都習(xí)慣吃飯后馬上來個(gè)“飯后果”。殊不知，飯后立即吃水果不但不會幫助食物消化，反而會引起脹氣，甚至是便秘。建議最好在飯后2小時(shí)或者飯前1小時(shí)吃水果。

誤區(qū)二：食用腐爛的水果

任何出現(xiàn)腐爛的水果，即使是剛開始腐爛的，都不適宜使用。因?yàn)槭秤酶癄€的水果，或者沒有防塵、防蠅設(shè)備又沒有經(jīng)過徹底清潔消毒的水果，包括草莓、桑葚等，都會容易誘發(fā)急性腸胃炎、痢疾、傷寒等消化道傳染疾病。

誤區(qū)三：短時(shí)間進(jìn)食過多的水果

如果在短時(shí)間內(nèi)食用過量的水果，容易造成人體缺銅，進(jìn)而使得血液中的膽固醇增高，危害健康。