2017/3/24 11:33

減肥期間很多專家會推崇一天多餐，其中零食占有很重要的地位。零食挑選的合理，就能提高減肥速度，但是零食的選擇很重要，不合適的零食不僅不減肥還會導(dǎo)致肥胖。下面就讓小編為你揭曉一吃就胖的5類零食吧！

星級戒備：這些點(diǎn)心，讓你不知不覺就吃多

有幾種點(diǎn)心得特別提醒你，它們就好像埋伏在你身邊的美味炸彈，在你最需要它們的時候出現(xiàn)，卻很容易讓人一不小心就多吃，不知不覺地種下肥胖的種子。因此在享受以下這些美食之前，請一定要小心！

1、有花生、杏仁果、核桃等堅(jiān)果的點(diǎn)心

戒備等級：**

致胖因素：這些東西的熱量比巧克力還高，往往一不小心就吃過頭，而且又不容易計(jì)量，不經(jīng)意地吃掉一塊，就會吞下很多熱量。

補(bǔ)救辦法：可以單純吃堅(jiān)果。

2、cheese 蛋糕

戒備等級：*****

致胖因素：色香味俱全的誘人cheese蛋糕，因含有很多奶油，吃起來就特別好吃，停也停不住。但是，無論如何一天也千萬不要吃超過一塊，如果真的忍不住，那就得靠其他飲食與運(yùn)動來配合了。

補(bǔ)救辦法：做點(diǎn)減肥飲料吧。