2017/1/4 17:35

要孕育一個健康的寶寶，需要你和他具備“優(yōu)質(zhì)”的精子和卵子。而研究表明，不少食物對精子、卵子的質(zhì)量有不良影響。備孕期間的飲食很有講究，以下這些飲食禁忌，男方女方都要知悉。

女方飲食禁忌

3種“污染”食品

避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品。

含咖啡因的食品

準媽媽不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。這是因為咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

腌制食品

腌制食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對準媽媽的身體很不利，會影響胎兒的著床，甚至會導(dǎo)致胎兒畸形。

致敏食品

致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。因此，備孕期間應(yīng)該慎食。

高糖食物

若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習慣維持到懷孕之后，那就更危險了，極易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。