2013/11/8 18:51

導語：在健康人群中，過度操勞者，肝火過旺這易患肝病。保護肝臟要杜絕熬夜、不吃早飯、海鮮加啤酒這三大生活壞習慣。

過度操勞者

因為長時間的工作狀態(tài)讓身體各器官血液需求量增加，血氣消耗很大，而肝是體內(nèi)的藏血器官，疲于工作就會受損。

肝火旺盛者

熱性體質(zhì)的人經(jīng)?！案位稹蓖?，就像一個火藥桶被引爆了一樣，最吃虧的就是肝臟。

如何保護肝臟

保護肝臟要杜絕熬夜、不吃早飯、海鮮加啤酒這三大生活壞習慣，這是誘發(fā)脂肪肝的罪魁禍首。很多人沒有把脂肪肝當回事，其實，專家發(fā)現(xiàn)，脂肪肝是肝纖維化、肝硬化甚至肝癌的一個重要誘因。

中醫(yī)理論認為肝膽在23時至次日3時最興奮，各個臟腑的血液都經(jīng)過肝，肝膽在此刻發(fā)揮其解毒作用達到最高峰，人在此時也應順應自然保證充足的休息，所謂“靜臥血歸肝”就是這個道理。

不吃早飯，中飯潦草解決，把一天的吃飯任務都“壓”到晚飯這一頓上，這本身就是一種不平衡，容易使人發(fā)胖。哪怕每天進食的能量相等，不吃早飯也會因為白天工作量大而存在營養(yǎng)不良，而晚上一頓高熱量、高蛋白、高脂肪的大餐，則會使營養(yǎng)物質(zhì)不能利用而積聚，日久則造成脂肪肝。

有些人吃海鮮時喜歡喝啤酒。不少海鮮類食物，如海魚、蟹類、魷魚都含有豐富的甘油三脂、膽固醇，這些高蛋白高熱量的食物給肝臟增加了沉重的負擔，而酒精又是損害肝臟的頭號殺手。