這一天是相當忙亂的，當媽媽的身體發(fā)出即將分娩的警報，家人都會亂成一團，大家都只關心寶寶能否順利降生，很可能會忽略了媽媽要

下面的四大不良飲食習慣是造成衰老的重要原因。

雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一，對人而言，雞蛋的蛋白質品質極佳，僅次于母乳。雞蛋中富含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鋅、鐵、

冬天寶寶手腳冰涼的原因有很多，其中一個重要原因是因為孩子的皮脂厚度過薄，保持體溫的能力低下。另外，還有原因是蛋白質攝入不

水果營養(yǎng)豐富，特別在冬天這種干燥天氣，吃些水果不僅能補充營養(yǎng)，還能滋潤身體，但是如何吃水果也是一門學問啊，小編提醒，在為

孕媽媽在孕期的生理發(fā)生變化，也是流感的易感人群。雖然孕婦感冒跟胎兒異常，兩者之間的因果關系尚未確切地地加以證實，但是孕媽

中醫(yī)認為，藥食同源。有些食物具有保健養(yǎng)生、防病祛病之功效。對于孕婦來說，更應注意食物養(yǎng)生的作用。我們知道，孕婦孕期不能亂

孕期由于身體的變化，孕媽媽在生活上有諸多的不適，尤其晚上睡眠都會受到不同程度的影響。孕媽媽的休息受到影響，進而會影響胎兒

妊娠后的便秘現象，是由于子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液循環(huán)不良，因而減弱了排便的功能。這一時期準媽媽要注意

經過英國科學家的研究發(fā)現，我們人體大腦的體液酸堿度與智商有著密切的關系，在體液酸堿性允許的范圍內，如果體液偏酸性時智商較

全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養(yǎng)成分。在西方的國家里，全麥面粉被稱作最棒的主食原料，很多家庭

懷孕早期，一陣翻天覆地的嘔吐突如其來，頓時讓孕媽壞了胃口，也壞了心情。本期請來曾為我國三代領導人做營養(yǎng)顧問的顧奎琴教授，

母乳是嬰兒最理想的天然食物，然而有些婦嬰因種種原因不能以母乳喂養(yǎng)，必須代之以牛奶。如不注意，也有可能步入喂牛奶的誤區(qū)——

孕婦奶粉營養(yǎng)豐富，每100克孕婦奶粉一般含乳脂肪18%、蛋白質22%、糖54%，水分不超過3%。它還含有足夠的維生素和礦

美國最新研究發(fā)現，維生素D似乎可以幫助小孩預防蛀牙。

處于孕早期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不

鍋中倒入適量的水，燒開后，放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開后，改小火燜煮，直至黏軟。

一直以來，媽媽們都十分關注為寶寶補鈣的問題，其中不乏為孩子補鈣想盡各種辦法的家長。其實，補鈣很簡單，注意多從平時的食物中

媽媽為了讓寶寶健康成長，每天都會給寶寶吃雞蛋。其實，寶寶吃雞蛋大有講究，倘若食之不當，會導致寶寶一些健康隱患。

妊娠期高血壓的準媽媽不能隨便吃降壓藥，因為藥物會對胎兒產生很大的危害，對付妊娠高血壓，最好在飲食上特別用心，通過食療方法