2016/12/20 10:53

寶寶也會缺鐵嗎?根據(jù)調(diào)查顯示，年齡在7個月到12個月之間的嬰兒缺鐵達到了20%。在寶寶6個月之后，應(yīng)該適當(dāng)給寶寶進行補鐵，建議多吃些含鐵高的食物。

哪些食物含鐵比較高?以下8種食物含鐵高

1、豬肝

豬肝每100克豬肝中含鐵31.1毫克，蛋白質(zhì)20.8毫克。豬肝中還含有豐富的維生素A和葉酸，營養(yǎng)較全面。但豬肝中含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。

 
豬肝粥

2、牛肉

牛肉每100克牛肉中含鐵3.2毫克，蛋白質(zhì)20.1毫克。牛肉營養(yǎng)價值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纖維較粗，在給寶寶食用的時候要煮透、煮爛。

 
牛肉菠菜粥