2016/11/24 15:39

說到輔食添加，媽媽們都知道食物要清淡、柔軟，食材要一次一樣慢慢加，盡量避開容易引起過敏的食物。但是，不同月齡的寶寶，在成長發(fā)育過程中，對輔食的需求也會(huì)產(chǎn)生變化。長牙期需要訓(xùn)練咀嚼力、6個(gè)月后迅速發(fā)育營養(yǎng)需求增大等，都在提醒媽媽們，要根據(jù)寶寶的具體情況，調(diào)整輔食喂養(yǎng)方式。

 
營養(yǎng)南瓜米糊

6個(gè)月寶寶營養(yǎng)補(bǔ)充

很多寶寶在5、6個(gè)月的時(shí)候，由于頸部逐漸變硬，能夠坐起來。當(dāng)寶寶看到大人吃飯的時(shí)候，會(huì)發(fā)出聲音或者流口水，這都是寶寶在發(fā)射一個(gè)信號：我可以試著吃輔食啦!

輔食一般是從嬰兒米粉糊或磨碎米粒的自制米糊開始。如果是自制米糊，那么水和大米的比例一般是10:1，而且第一次喂養(yǎng)的量很少，以1湯匙為好。

當(dāng)寶寶能夠很好適應(yīng)米糊，那媽媽可以考慮添加一些口味清淡、質(zhì)地柔軟的蔬菜或水果。不過要記住，第一次給寶寶喂的食材，分量要從1湯匙開始，而且要注意觀察寶寶皮膚或便便有無異常，之后再慢慢增加喂食量。

7-9個(gè)月寶寶營養(yǎng)補(bǔ)充

這個(gè)時(shí)候可以開始一天兩餐的模式，讓寶貝習(xí)慣輔食。大部分寶寶這個(gè)時(shí)候都是利用舌頭的前后移動(dòng)，來吞咽泥狀食物，所以可以開始訓(xùn)練寶寶練習(xí)舌頭上下移動(dòng)，利用舌頭和上顎來壓碎柔軟小塊的食物后，再進(jìn)行吞咽。

從食物形態(tài)來說，可以從之前的糊狀、液狀輔食，漸漸過度到水分較少的泥狀，或者是切成小丁狀并且煮得軟爛的蔬菜等。而且針對同一種食材，媽媽可以改變形狀或大小，或者將不同食材處理成一樣的大小，有助于讓寶寶體驗(yàn)不同的味道，并訓(xùn)練咀嚼能力。

從食材選擇來說，可以開始嘗試肉類、魚、蛋黃等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，一開始少量喂養(yǎng)，一次添加一種，讓寶寶慢慢適應(yīng)。

10-12個(gè)月寶寶營養(yǎng)補(bǔ)充

到了這個(gè)階段，寶寶就進(jìn)入了三餐模式哦。這時(shí)要讓寶寶舌頭有上下、前后和左右的動(dòng)作，讓他習(xí)慣吃到無法用舌頭壓碎的食物時(shí)，能將食物推到兩邊，借助牙齦壓碎食物。

等到寶寶能夠開始動(dòng)用小手抓取食物后，媽媽就要漸漸拉開輔食喂養(yǎng)時(shí)間，不妨調(diào)整到和大人相近的用餐時(shí)間。

這個(gè)時(shí)候媽媽為寶寶準(zhǔn)備的食物，可以以香蕉的軟硬度為準(zhǔn)，慢慢增加能用小手壓碎的程度的食物。胡蘿卜、土豆等蔬菜煮軟后，切成比1厘米見方再小點(diǎn)的丁狀，或者棒狀，能夠培養(yǎng)寶寶的咀嚼力和抓握力。

雖然寶寶處理食物的方法越來越多樣，能接受的食物種類也更加豐富，但是他在餐桌上的一些壞習(xí)慣也開始顯露出來。因?yàn)楫?dāng)寶寶對吃輔食漸漸厭倦時(shí)，會(huì)影響食欲，開始進(jìn)入光玩不吃、偏食挑食這樣的惱人模式，媽媽的煩惱也會(huì)越來越多。其實(shí)很多時(shí)候是寶寶在抗議：給我的輔食我都吃不了（太大了或太硬了），我不吃了！所以媽媽要多注意食物的形態(tài)。