2016/10/13 14:56

4．鐵

鐵是血紅蛋白必不可少的微量元素，對孩子的新陳代謝和成長發(fā)育都起到重要作用。鐵攝入量不足容易導(dǎo)致孩子貧血?？死锔癫┦勘硎?，牛奶喝太多容易導(dǎo)致鐵缺乏,兒童每天最好別超兩杯。主要補(bǔ)鐵食物包括：鐵強(qiáng)化谷類食物、雞蛋、雞肉、瘦牛肉、米飯和面包等。 

 
竹筍雞湯