2016/9/28 13:53

銀耳

銀耳富含膠質(zhì)，爽滑可口，容易消化，具有滋陰、潤肺、生津的作用，可提高寶寶對致病因子的抵抗力，也可以用來調(diào)理肺燥干咳等問題。

推薦食譜：桂圓銀耳羹

方法：準(zhǔn)備10克銀耳，10克桂圓肉，5枚紅棗，少許冰糖。用溫水將銀耳發(fā)開切碎，桂圓肉及大棗洗凈、切碎，加冰糖少許，放碗中蒸1小時食用。

適合人群：1歲以上寶寶食用。

 
紅棗桂圓銀耳湯