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2013/4/24 10:35
本月1日起食品包裝須有營養(yǎng)"身份證"
從本月1日起，《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》全面實(shí)施。通則要求飲料、速凍食品、餅干等預(yù)包裝食品必須亮出核心營養(yǎng)素的"身份證",明明白白標(biāo)出蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉和能量的相關(guān)信息。
但記者發(fā)現(xiàn)，很多消費(fèi)者對此新規(guī)不甚了然。多數(shù)人在選購預(yù)包裝食品時只看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，根本不懂營養(yǎng)標(biāo)簽有何作用。專家指出，其實(shí)核心營養(yǎng)素及營養(yǎng)素參考值是更為關(guān)鍵的參考指標(biāo)。我國將最容易攝入偏高的4種營養(yǎng)素標(biāo)在食品包裝上，盡早普及并養(yǎng)成讀營養(yǎng)標(biāo)簽的習(xí)慣，將有助于促進(jìn)公眾合理控制飲食、養(yǎng)成健康的膳食方式，預(yù)防和減緩多種慢性病的發(fā)生。
新規(guī)：
預(yù)包裝食品添"身份證"
從2013年1月1日起，《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》（下簡稱《通則》）全面實(shí)施?！锻▌t》要求，飲料、速凍食品、餅干等預(yù)包裝食品必須標(biāo)明"核心營養(yǎng)素"的含量、能量含量值，以及它們占營養(yǎng)素參考值（NRV）的百分比。
廣東藥學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系主任王曉波教授說，世界各國慢性病發(fā)病增速驚人。特別是高血壓、糖尿病、肥胖癥、心腦血管等慢性病大有"井噴"之勢。世衛(wèi)組織調(diào)查顯示，74.3%的國家都有食品營養(yǎng)標(biāo)簽管理法規(guī)，我國適時推出相應(yīng)的通則，既可普及營養(yǎng)知識、讓民眾學(xué)會合理平衡膳食，也有助于促進(jìn)食品企業(yè)的規(guī)范生產(chǎn)。
專家：
營養(yǎng)"可視"有助健康飲食
"很多人選購預(yù)包裝食品只看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期的階段，其實(shí)核心營養(yǎng)素是更關(guān)鍵的參考指標(biāo)。"王曉波指出，由于普及的程度仍不高，目前很多消費(fèi)者確實(shí)對此了解不多，所以也不夠重視。她介紹，我國剛剛實(shí)施的《通則》中要求在預(yù)包裝食品上標(biāo)明的核心營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈉4種，這是考慮到目前國內(nèi)高血壓、糖尿病、肥胖癥等慢性病防治形勢嚴(yán)峻，控制油（脂肪）、鹽以及能量長期過多攝入迫在眉睫。
"將最容易攝入偏高的4種營養(yǎng)素標(biāo)在食品包裝上，這種'可視化'的標(biāo)簽在世界很多個國家已證明有助于促進(jìn)公眾合理控制飲食，預(yù)防或減緩多種慢性病的發(fā)生。"王曉波稱，但關(guān)鍵是要盡快普及與之相關(guān)的知識，讓越來越多的消費(fèi)者在選購時看得懂、懂得用這些標(biāo)簽的信息來平衡膳食，養(yǎng)成健康的飲食方式。
貼士：
不同人群挑不同食品
消費(fèi)者如何結(jié)合自身的情況，根據(jù)相關(guān)的營養(yǎng)指標(biāo)來選購合適的食品呢？王曉波針對不同的人群做出建議：
1.青少年：處于發(fā)育期，對蛋白質(zhì)和能量等需求旺盛，應(yīng)選蛋白質(zhì)和能量的NRV百分比較高的食品和飲料；2.高血壓患者：需控制每天鹽的攝入量低于5克，應(yīng)選擇鈉NRV百分比低的食品和飲料；3.糖尿病患者：一般碳水化合物中糖分相對較高，患者應(yīng)限制攝入碳水化合物NRV百分比高的食品和飲料；4.肥胖者：應(yīng)嚴(yán)格控制能量的攝入，選擇能量NRV百分比低的食品和飲料。
提醒：
水酒生鮮享"豁免權(quán)"
"需要注意的是，一些在超市現(xiàn)產(chǎn)現(xiàn)銷的食物或是生鮮、水酒沒有標(biāo)簽，未必違規(guī)，應(yīng)辨別其是否具有'豁免權(quán)'."王曉波說，《通則》中規(guī)定了可以豁免標(biāo)識營養(yǎng)標(biāo)簽的部分食品范圍，包括食品的營養(yǎng)素含量波動大的生鮮食品、現(xiàn)制現(xiàn)售食品；包裝小，不能滿足營養(yǎng)標(biāo)簽內(nèi)容的，如包裝總表面積≤100cm2或最大表面面積≤20cm2的預(yù)包裝食品；食用量小、對機(jī)體營養(yǎng)素的攝入貢獻(xiàn)較小的，如飲料酒類、包裝飲用水、每日食用量≤10g或10mL的。另外，酒精含量大于等于0.5%的飲料酒類產(chǎn)品，包括發(fā)酵酒及其配制酒、蒸餾酒及其配制酒以及其他酒類（如料酒等）。上述酒類及一些包裝的飲用水除水分和酒精外，基本不含任何營養(yǎng)素，因此豁免強(qiáng)制標(biāo)示營養(yǎng)標(biāo)簽。
要點(diǎn)解讀
核心營養(yǎng)素：與人體健康密切相關(guān)
核心營養(yǎng)素是食品中存在的與人體健康密切相關(guān)、具有重要公共衛(wèi)生意義的營養(yǎng)素，平時經(jīng)常攝入過少可造成營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和身體健康，但長期攝入過量，則易引致肥胖、高血壓等慢性疾病的發(fā)生。
"不同國家對要求標(biāo)識的核心營養(yǎng)素有不同的規(guī)定。"王曉波介紹說，各國規(guī)定的核心營養(yǎng)素主要是根據(jù)該國居民的營養(yǎng)狀況、營養(yǎng)缺乏病和常見慢性病的發(fā)生率等多種因素來確定的。我國本月起實(shí)施的《通則》中，將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉4種營養(yǎng)素列為必須在飲料、速凍食品、餅干等預(yù)包裝食品上標(biāo)識的核心營養(yǎng)素，是"1+4"的構(gòu)成，跟日本和中國臺灣的規(guī)定數(shù)量上相當(dāng)，而中國香港是"1+7",美國為"1+14",這其中的"1"是能量，后面的具體數(shù)字是表示各國要求標(biāo)出來的核心營養(yǎng)素數(shù)量，目前我們這個《通則》是根據(jù)我國國情制定的，符合我國需要。
營養(yǎng)素參考值：避免營養(yǎng)過剩的參照尺
每個營養(yǎng)標(biāo)簽表上，除了標(biāo)明營養(yǎng)成分名稱、含量之外，還有一個特別重要的關(guān)鍵詞--營養(yǎng)素參考值，有些食品上以縮寫成英文的NRV表示（Nutrition Reference Values）。
"NRV是食品營養(yǎng)標(biāo)簽上比較食品營養(yǎng)成分含量多少的參考標(biāo)準(zhǔn)，是消費(fèi)者選擇食品時的一種營養(yǎng)參照尺度。"王曉波解釋說， NRV可以幫助消費(fèi)者避免過食造成營養(yǎng)過剩，甚至長期不察覺埋下慢性病的禍根。
100%的NRV是人體一天的營養(yǎng)素參考量。如果你今天所攝入的各種食品中，可測算的NRV能量已經(jīng)接近最高量，就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制能量攝入。同樣，每個人每日攝入的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈉等核心營養(yǎng)素也是有一定量的，而各類預(yù)包裝食品中標(biāo)明這些核心營養(yǎng)素占NRV的比例數(shù)據(jù)，可提醒每個人結(jié)合自身的情況調(diào)整膳食平衡。比如，一些堅果類產(chǎn)品每100克的脂肪NRV可高達(dá)50%以上，這意味著每攝入100克此類堅果占營養(yǎng)素參考值的50%,對于血脂高或有肥胖癥的人群，常過量吃這類食品，對健康顯然是不利的。文/記者翁淑賢