土豆又稱馬鈴薯。是營養(yǎng)學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。所以讓咱們來了解一下土豆的五大功效吧。

新的研究顯示，多食用橄欖油、堅果類、魚類、鳥禽肉類，以及某些水果和蔬菜，可能會有效預防老年癡呆癥。研究人員發(fā)現(xiàn)，如果特別

跟肉類對比，豆類蛋白質豐厚而不含膽固醇，對人體晦氣的飽滿脂肪酸含量很低，對健康（健康（健康食物）食物）更為有利。

中醫(yī)認為：人是一個統(tǒng)一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調(diào)和的關系，

如今，“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）逐步年輕化、低齡化。其中高血脂的病根主要是飲食，要想把高血脂降下來，依然要從“吃

燕麥中既混合了可降低膽固醇的可溶性纖維，也混合了可幫助消化系統(tǒng)保持暢通的不可溶性纖維，因此對于預防便秘非常有好處。多吃4

我們?nèi)粘Ｋf的痰的病因主要由熱燥而形成的，痰由熱而來，熱甚成火，將人體內(nèi)的津液灼煉成痰，主要停留于呼吸道以及肺。忌食過于

擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫(yī)，還能怎么做？愈來愈多研究發(fā)

養(yǎng)胃的水果有哪些，水果的營養(yǎng)價值不但豐富，而且含有的各種營養(yǎng)元素能夠及時補充人體所需的各種營養(yǎng)，有的水果還具有養(yǎng)胃的功效

護肝茶，即保護肝臟的茶。早在乾隆年間就被乾隆帝賜奉為“御茶”，令其年年上貢于京，時代變遷，祖?zhèn)鞯拿胤揭琅f不變，傳承一本的

什么食物最為養(yǎng)胃呢，在我們?nèi)粘Ｖ形覀兊娘嬍尺€非常關鍵的，沒有一個健康的飲食就會導致我們的腸胃受損，那么什么食物最養(yǎng)胃呢，

很多人平日里的飲食跟作息不規(guī)律，導致腸胃不好，腸胃功能差就要注意啦，不然就會由小事變大事啦。腸胃比較差是可以通過飲食來調(diào)

高血壓，高血脂和高血糖是危害老年人健康的三大重要因素，老年人高血壓是非常危險的一件事情!你們知道食療降血壓該怎么做嗎，很

女性由于經(jīng)期、體質等方面的原因下，使身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況，但這個詞并不單單適用于女性，男性中其實也存在氣血不足的情

雨水時節(jié)是二十四節(jié)氣的第二個節(jié)氣，“雨水”顧名思義就是意味著要降水了，隨著雨水時節(jié)的到來，降雨也越來越多了。那這時候我們

補血是普遍女性的煩惱，那補血吃什么好呢？如果面色紅潤，每天看起來人才精神很多，經(jīng)常面如菜色的你是不是很煩惱補血藥吃什么呢

孕婦往往因進食過于精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、

中醫(yī)歷來講究飲食與養(yǎng)生相輔相成，如果飲食得當，“食養(yǎng)”適宜，則氣血充盛，身體健康。飲食不當，則容易導致疾病發(fā)生或復發(fā)。

有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。

劇烈咳嗽可導致呼吸道出血，如長期，頻繁，劇烈咳嗽影響工作，休息，甚至引起喉痛，音啞和呼吸肌痛！后果可是可大可小的呢。除了