在人類的健康“幫手”中，新陳代謝是不可或缺的一個，它是維持身體器官有序運行的保證。從字面上不難理解，新陳代謝就是讓有用的

肝臟是人類重要的解毒器官，肝膽暢通，人體血液清澈、全身代謝系統(tǒng)暢通無阻，營養(yǎng)有效吸收，廢物順利排出，這樣無須打針、吃藥，

放假期間想必你會參加很多聚會、組N次飯局，甚至通宵熬夜狂歡……頻繁的大魚大肉美酒佳肴下肚，不規(guī)律的作息時間看上去玩得過癮

傳統(tǒng)養(yǎng)生有“春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎”的觀念。冬季養(yǎng)生，養(yǎng)腎為重，黑色的食物入腎經(jīng)，冬季可以多吃黑色食物來補腎氣。

據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究表明，進入冬季，人信的維生素C水平含量最低，因而影響了機體的正常代謝和抗病能力，特別是年老體弱、貧血者極易

藕是冬天滋補食物之一，并且吃法也有很多種。藕味甘性涼，生用具有清熱、生津、涼血、止血、養(yǎng)陰的效果，做熟后食用還具有補脾胃

喝茶是養(yǎng)生的好方法之一，不同季節(jié)喝不同的茶，冬季就要喝暖胃的茶，因為冬季是胃病高發(fā)的季節(jié)，因此要及時養(yǎng)好胃，小編建議養(yǎng)胃

冬季是流感高發(fā)季，提高抵抗力是預(yù)防流感的有力措施。研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)喝點酸奶補充乳酸菌，有助抵抗力。

流感指的是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，發(fā)病率比較高、傳染性強。冬季天氣寒冷，身體抵抗力比較低，很容易受到流感病

“大寒小寒，打春過年。”大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，大寒過去了之后接著就是立春，立春意味著春天要來到我們身邊。乍暖

烏雞又叫做是烏骨雞、武山雞，其是一種雜食家養(yǎng)雞。從營養(yǎng)價值上看，烏雞的營養(yǎng)要遠遠高于普通雞。中醫(yī)認為，烏雞味甘，性平，具

不同食物之間具有營養(yǎng)互補性，搭配得好還能使保健功效成倍增加。美國《預(yù)防》雜志最新載文，刊出4對食物黃金搭檔。

對于大多數(shù)女性來說，最為關(guān)注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。對此，女性應(yīng)該多吃“四紅”，養(yǎng)人又養(yǎng)顏。

南方的姑娘水靈，這話不假，但一到了冬季手腳就成了冰棍兒。這就是南方地區(qū)的苦處，因為沒有暖氣，有一種冷,叫中國南方家里的冷

上班族每天面對電腦，別說皮膚遭殃，身體也受罪。如何才能免去輻射襲擊呢？除了在桌面上備些綠色植物，給皮膚擦上防輻射護膚品外

三九嚴(yán)寒天，低溫雨雪，很多人不耐寒，尤其是老人、小孩、體弱的人，因此，這一時期也成為疾病多發(fā)時節(jié)。醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)專家建議，不

對哺乳媽媽來說，產(chǎn)后很重要的一件事情就是吃催奶食物，讓自己又足夠的奶水滿足寶寶的需要，產(chǎn)后吃什么能催奶？小編給大家推薦3

你肯定聽說過不少“高纖減肥”的方法。可你又知不知道為什么高纖食物能減肥，什么食物含纖維素多，食用高纖食物又有什么要注意的

《本草求真》記：“菠菜，何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠菜質(zhì)滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏關(guān)塞之人，咸宜用之。

暖暖的，清香的，一切都是溫和而輕巧的。不需要特別豐富的烹飪知識，也不需要多么強的動手能力，這一次，只要你發(fā)揮一些對食物的