2017/2/7 11:11

春天是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。而脾虛最影響腸胃的消化功能，脾虛人群春季最易生病。嚴(yán)重的則會(huì)出現(xiàn)食欲不振，胃脹，四肢倦怠，腸鳴失氣等病癥。

脾虛者可多食健脾的食物，比如說(shuō)芡實(shí)、薏米、山藥、紅棗、香菇等等，而鯉魚(yú)是春季健脾肉類(lèi)食物的最佳之選，從藥用角度說(shuō)，鯉魚(yú)性平、味甘，最善于健脾養(yǎng)胃。

脾虛人群在家經(jīng)常煲一碗鯉魚(yú)湯，可配適量的山藥、芡實(shí)、薏苡仁等，只喝湯不吃肉，每周2到3次，相信一定能把脾胃補(bǔ)好的。

此外，平時(shí)多按揉中脘穴和三陰交，對(duì)健脾益胃也有很大幫助。